近期頻繁出現(xiàn)青少年因心理問題而導(dǎo)致的惡性事件，某校就中小學(xué)生心理健康狀況展開調(diào)查與實踐活動。請你完成下面任務(wù)。

　　1.閱讀下面兩則材料，概括出兩條與中小學(xué)生心理健康相關(guān)的信息，每條信息不超過30個字。

　　【材料一】

　　世界衛(wèi)生組織定義健康包括四個方面：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康。依據(jù)中小學(xué)生的心理特征，中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包含以下幾方面：認(rèn)知能力發(fā)展正常，智力水平在正常值以上；情緒穩(wěn)定、樂觀，心情愉快；意志健全，有較強(qiáng)的行動自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力；自我觀念正確，具有健全統(tǒng)一的個性；人際關(guān)系和諧；具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。總而言之，就是人格健全，智力良好，對各種精神刺激和壓力有良好的承受能力。

　　【材料二】

　　國內(nèi)有關(guān)機(jī)構(gòu)對全國青少年心理健康狀況所做的調(diào)查研究結(jié)果表明，有10％-30％的青少年存在著心理問題。在北京市抽取了1500多名中小學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，50%的學(xué)生心理健康狀況良好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，還有10%-15%的學(xué)生低于正常水平，特別是有3%-6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理問題。

　　信息一：

　　信息二：

　　2.活動中，同學(xué)們進(jìn)行了現(xiàn)場采訪。下面是對心理專家和家長的采訪記錄，請你概括這些

　　記錄分別說明了什么。

　　【材料三】

　　【心理專家】要關(guān)注青少年的三大心理需求：第一是尊重，第二是被需要，第三是傾聽和理解。所以，家長和教育工作者在教育孩子的過程中，要做到尊重他，讓他感覺到被需要，走進(jìn)他的心靈深處，感悟他的痛苦，傾聽和理解他的心聲，這樣孩子才能健康地成長。

　　【家長】我的孩子現(xiàn)在初二了，性格內(nèi)向，比較聽話，學(xué)習(xí)很努力，但成績一直都不是很好，每次考試前都會非常緊張，我給孩子報了周六的提高班，希望能提高學(xué)習(xí)成績。一般除了學(xué)習(xí)的事，他不太和我們說學(xué)校的事情。我們平時工作很忙，但是對孩子還是很關(guān)心的，盡量滿足他的要求，這不“五一”剛給換了新手機(jī)……

　　說明：

　　3.同學(xué)們準(zhǔn)備進(jìn)行一次呼吁同齡人提高心理調(diào)適能力的主題宣傳活動，請你閱讀下面材料，為本次活動擬定宣傳語。要求：圍繞主題，不超過15個字。

　　【材料四】

　　同學(xué)們平時學(xué)習(xí)緊張，難免遇上不順心的事情。排解這些心理壓力的一個重要法寶，就是豐富課余生活，多參加同齡人的有益的集體活動，讓生活變得充實而有意義。

　　介紹幾個自我心理調(diào)適的方法：學(xué)習(xí)自我暗示，針對自己的不良情緒等，經(jīng)常從正面提醒自己，以調(diào)適自己的心境、感情；學(xué)習(xí)恰當(dāng)宣泄不良情緒，當(dāng)精神處在痛苦狀態(tài)時，選擇一種健康的安全的方式宣泄一下自己的情緒，比如哭、大聲喊叫、運動等等；學(xué)習(xí)換位思考，面對煩惱，轉(zhuǎn)換一下視角，從另一個方面去思考，或許煩惱就會云開霧散，心情也會豁然開朗，有時還需要做些心理讓步，“退一步海闊天空”；利用音樂調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移注意力，優(yōu)美的樂曲可以使人血壓正常、肌肉放松、脈搏跳動減緩，使人感到心情寧靜、輕松愉快。

　　宣傳語：

　　答案：1.①心理健康標(biāo)準(zhǔn)是人格健全、智力良好、適應(yīng)能力強(qiáng)。②大部分中小學(xué)生心理健康，少數(shù)學(xué)生心理問題嚴(yán)重。

　　2.

　　3.①陽光心態(tài)，自己營造 ②棄不良情緒，為自己注入正能量。