這是一個抑郁癥的心理測試，心理壓力大的人可以借此測試一下是否得了抑郁癥？

　　抑郁癥的典型癥狀表現為情緒低落、思維下降和行動遲緩，并伴有晝重夜輕的規律，導致抑郁癥諸多癥狀和痛苦的原因，最大的元兇莫過于心理壓力負擔過盛。何為心理壓力負擔過盛?經過一些測試，你可以了解自己的壓力程度，及早預防抑郁癥侵襲。心理壓力大的人可以借此測試一下是否得了抑郁癥。

　　回顧前一階段的生活，是否發生如下情形：

　　沒有發生0分 ，偶爾發生1分，經常發生2分。

　　1、時間緊迫，不夠用?覺得手上工作太多，無法應付。

　　2、工作似乎總也做不完，沒時間休息?

　　3、雖然已經下班，但是還常常惦記著工作?

　　4、擔心別人對自己不認同?

　　5、暴躁、易被激怒?

　　6、感覺大家都不喜歡自己?

　　7、身體有慢性疼痛?

　　8、有不良的生活習慣，如酗酒、暴飲暴食、服用藥物?

　　9、常常擔心自己的經濟難以支撐?

　　10、情緒時而躁動，時而低落、覺得一切的失誤都是自己的錯?

　　心理壓力負擔程度

　　程度低下：(0―10分)

　　心理壓力負擔程度低，雖然沒有什么心理負擔，但可能生活缺乏激情，比較簡單沉悶，需要增加適當的動力。

　　程度中等: (11―15分)

　　心理壓力負擔程度中等，這種壓力指數，相對比較穩定，雖然某些時候壓力較大，但仍可應對，只要保持平穩，則不會造成太大的心理負擔。

　　程度極高: (16分或以上)

　　心理壓力負擔程度偏高，應該及時減壓，防止抑郁癥等心理障礙性疾病發生。

　　心理壓力過盛容易導致抑郁癥的發作，這些心理壓力大多來自于日常生活中的難題，它們看似渺小，但是堆積成災，便會形成重大的心理隱患，催發抑郁癥，影響人的正常生活和工作。