若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。小編收集了保護牙齒手抄報，歡迎閱讀。

　　在我們的日常生活中，有很多人都被牙痛問題所困擾。怎樣保護牙齒是很多人都想知道的問題。那么保護牙齒的方法有哪些呢?接下來就讓小編給大家說說，如何保護牙齒吧!讓我們一起來了解和關注一下哦!

一、牙齒需要這樣保護才健康

　　1、正確及時的刷牙

　　飯后用溫水漱口，早晚各刷牙。刷牙次數不能過多，但會損害牙齒，刷牙時間不宜過長。我們要注意正確的刷牙方法：刷牙，刷牙，刷牙，刷牙。不要來回刷，否則會損壞牙齦。

　　2、選擇一支好的牙刷

　　牙刷要選擇適合自己口形的質毛較軟的牙刷，太硬的牙刷易使牙齦出血，但是太軟太硬都能刺激牙齦，所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。

　　3、自行按摩牙齦

　　每天早晚洗臉刷牙以后，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓，從而使牙齦的血液循環加速，改善和治療牙齦萎縮，加強牙齦的附著力。牙齒不易松動。

　　4、定期洗牙

　　有人認為只要刷刷干凈，無需清洗。事實上，這種觀點是錯誤的，是不能代替刷牙。這是因為牙刷只能刷到前面和頂部的牙齒，但不能刷到背面和側的牙齒。

　　若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺瑯質，從而使牙齒變脆。因此，老年人應養成定期洗牙的習慣，最好每年洗牙2～3次。

　　5、掉牙的話要及時修補

　　人的牙齒脫落后若沒有得到及時的修補，那么其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現缺失，也會使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。因此，一旦出現牙齒缺失就應立即進行修補，以恢復牙齒的功能并穩定其鄰近的牙齒。