霧霾是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進行預(yù)警預(yù)報,統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。下面小編為大家分享保護環(huán)境防霧霾手抄報,歡迎大家參考借鑒。

霧霾天氣飲食建議:
霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷。冬季適當調(diào)節(jié)飲食,可達到清肺、潤肺、養(yǎng)肺的功效。
補維生素
多吃豆腐、雪梨。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果。缺乏維生素A,會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損,容易引起呼吸道感染
清肺食品
木耳除了預(yù)防心血管疾病,也能起到清理腸胃的作用
銀耳、蓮子、百合等,冬季食用這些食物,具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果
多吃菌類
同時還可以煮下南瓜金針菇湯,金針菇和南瓜都有抗過敏的效果
水果
多吃些富含維生素、植物化學(xué)成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘藍、紫薯、番茄等。
潤肺抗病毒:雪梨燉百合
原料:雪梨2個,百合50克,冰糖20克。
做法:百合用清水浸泡30分鐘,放到開水鍋中煮3分鐘,取出瀝干水分;雪梨挖去梨心,洗凈,連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中,加入適量的水,小火煲20分鐘,加入冰糖溶化后,即可食用。
補脾養(yǎng)胃:山藥南瓜羹
原料:山藥300g、南瓜300g,牛奶300cc、鹽少許、糖1大匙、煉乳適量、葡萄干適量。
做法:將山藥、南瓜去皮取肉切片后,加水、鹽放進果汁機,打成泥狀備用。打好的泥、糖放入鍋中以小火加熱后,再慢慢加入牛奶煮開。將煮好的山藥南瓜羹,盛裝小碗內(nèi)放入葡萄干,淋上煉奶即可。
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