中國睡眠日手抄報
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。下面給大家分享睡眠日手抄報，一起來看看吧！
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世界睡眠日由來
睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發起了一項全球性的活動——將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
據中國6個城市的市場調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。中國醫師協會精神科醫師分會與賽諾菲－安萬特合作的“各科醫師睡眠狀況調查”得出結果，該調查對全國30家醫院的1914名醫生進行了調查，結果顯示，在2002年內有69.4%的醫生存在睡眠障礙問題。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果
歷屆睡眠日主題
2001年：睜開眼睛睡
2002年：開啟心靈之窗，共同關注睡眠
2003年：睡出健康來
2004年：睡眠，健康的`選擇
2005年：睡眠與女性
2006年：健康睡眠進社區
2007年：科學的睡眠消費
2008年：健康生活，良好睡眠
2009年：科學管理睡眠
2010年：良好睡眠，健康人生
2011年：關注中老年睡眠
2012年：多睡一小時
睡眠問題大幅增加慢病患病風險
據統計，全球范圍內睡眠-覺醒障礙的發病率為9%~15%，每年因此導致的經濟損失達數千億美元。為了引起全世界對于睡眠質量的關注，國際精神衛生組織在2001年將每年3月21日定為“世界睡眠日”。
一直關注睡眠健康研究的北醫六院院長陸林教授告訴記者，長期睡眠紊亂不僅會降低生活質量，影響個人的工作生活，還會引發諸如心血管病、代謝性疾病、癌癥、抑郁癥之類的軀體和精神疾病，甚至危及生命。
在3月18日由中國醫師協會睡眠醫學專業委員會主辦的睡眠專題新聞發布會上，該委員會常務副主任委員葉京英教授介紹，引起睡眠質量問題最常見的“打呼嚕”就是一個健康殺手，醫學上稱之為“睡眠呼吸障礙”(OSA)，易造成睡眠過程中反復的間斷性缺氧，從而導致多種慢病發生。她指出，流行病學分析顯示，OSA患病率呈逐年上升趨勢。
而這種損害在兩類人群中導致的后果最為嚴重。“首先就是兒童，睡眠障礙可明顯影響其體格發育及智力發育，長期張口呼吸不能及時糾正將引起兒童頜面骨骼的發育，造成不可逆的結果，但因為發病原因單一，如果能得到及時治療則效果確切。”葉京英接著說，第二類人群就是從事如飛行員、駕駛員等職業的特定服務人群。流行病學數據顯示，OSA患者發生交通事故的風險是健康人的2~7倍。
專家們呼吁，睡眠障礙性疾病是多種慢病的主要源頭之一，對于慢病管理的重點在于“防”。這不僅要引導公眾有預防意識，而且需要呼吁患者積極治療。如此才能保持健康，并減少國家對于慢病的社會和衛生經濟支出。
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