禽流感主要是指禽中流行的由流感病毒引起的感染性疾病。禽流感病毒可分為高致病性禽流感病毒、低致病性禽流感病毒和無致病性禽流感病毒。以下是小編整理的禽流感宣傳黑板報(bào)，歡迎閱讀。

　　一、科學(xué)洗手

　　6步洗手法：

　　第一步：掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓;

　　第二步：手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行;

　　第三步：掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓;

　　第四步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓;

　　第五步：右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓;

　　第六步：將手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

　　二、文明咳嗽

　　打噴嚏或咳嗽時(shí)用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻;

　　若一時(shí)來不及拿紙巾遮掩，可用手肘彎的衣服遮擋口鼻，因?yàn)椴《静蝗菀自诟稍锏囊路贤Ａ?

　　打噴嚏或咳嗽時(shí)，千萬不能用手遮掩口鼻。

　　三、充足睡眠

　　兒童每天保證有9～10小時(shí)的睡眠時(shí)間;

　　成年人每天保證有7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間;

　　老年人每天保證有5～6小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　四、增強(qiáng)體質(zhì)

　　1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：

　　鍛煉過程的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)控制在心率為：(220-20)x(70%-85%)=140-170(次/分)的范圍內(nèi);

　　鍛煉時(shí)，達(dá)到剛出汗或出小汗的程度較為合適。

　　2.健康、營養(yǎng)飲食：

　　飲食、飲水要衛(wèi)生;

　　少吃煎、炸、烘、烤的食物;

　　多吃富含維生素c的蔬果、奶制品和高蛋白的食物。