1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我防病能力。

　　2、 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)對(duì)傳染病的抵抗力。

　　3、 按規(guī)定進(jìn)行預(yù)防接種，提高免疫力。

　　4、 搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅傳播疾病的`蚊、蠅、鼠、蟑螂等害蟲。

　　5、 傳染病人要早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早隔離、早治療、防止交叉感染。

　　6、 傳染病人接觸過的用品及居室均嚴(yán)格消毒。

　　7、勤洗手。研究結(jié)果表明，有些傳染病病毒在手上能存活幾十個(gè)小時(shí)。患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上。若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會(huì)帶有病毒，所以勤洗手十分必要。

　　8、勤換牙刷。人們每天都要使用牙刷，若上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。

　　9、飲食清淡。飲食過咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)疾病。

　　10、注意腳部保暖。腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受5、科學(xué)睡眠。人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)，因此保證充足的睡眠對(duì)于預(yù)防傳染病非常重要。

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