如何培養個人幸福感

　　幸福，時時刻刻圍繞在你身旁。如果你在燈下讀著朋友的來信，品味友情，那就是幸福；如果你獨坐一隅，靜靜聽歌，凝神遐思，那就是幸福。幸福是果實，回報以芳香與甘甜；幸福是落葉，奉獻出余熱化香泥。

　　幸福感是什么

　　有人說，幸福，就是和喜歡的人，在喜歡的地方，做喜歡的事情，無論是相愛還是爭吵。有人說，幸福就是在平淡的生活中發現美，在淳樸的愛里感謝與回味，在漸漸老去的人生里互相溫暖。也有人說，幸福可能有一輩子，可能只有一個月，也可能是一過既逝的一瞬間。

　　其實幸福沒有絕對的答案，關鍵在于你的生活態度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以為感受幸福是件很困難的事，那是一種燈火闌珊處的境界。幸福其實很簡單，只要心靈有所滿足、有所慰藉就是幸福。

　　而幸福感是一種心理體驗，它既是對生活的客觀條件和所處狀態的一種事實判斷，又是對于生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷。

　　那么，

　　有錢就幸福嗎？好像也不是。

　　吃點好的就幸福嗎？好像也不是。

　　和心愛的人一起幸福嗎？好像也不是。

　　買房買車就幸福嗎？好像也不是。

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　　那么到底如何培養個人幸福感呢？

　　遵從你內心的熱情

　　在生活中，我們可以選擇對自己有意義并且讓自己快樂的'事情，不只是為了輕松拿一個優秀而丟掉自己的熱情，只有選擇自己想要的生活，我們才會感到幸福。

　　簡化生活

　　我們不幸福，往往是因為我們要的太多，當達不到我們的目標時，我們就會感覺不到幸福，所以適當的簡化自己的生活，讓自己活得簡單點。

　　去愛身邊的人

　　自己要經常與身邊的人在一起，他們直接影響著我們的心情，從人際關系角度講，情緒是相互影響的，如果你積極的去愛你身邊的人，肯定會得到同等的回報。而且對他們無私的愛，也是幸福感來源之一。

　　不妒忌

　　在生活中，我們感到不幸福的其中一個原因就是嫉妒，因渴望得到別人擁有而自己沒有的有利情況而感到不悅或痛苦。妒忌就像惡性腫瘤一樣，能大大影響一個人的生活，奪去他的快樂。所以不嫉妒才是幸福生活的根源。

　　堅強的意志

　　圣經說，人人都會有“哀哭”和“哀號”的時候。可是，我們有堅強的意志，就能夠應付逆境，重新振作。我們就不會對生活感到迷茫，感到挫敗。

　　有自己的追求

　　如果生活的毫無目標，渾渾噩噩，就不可能改變自己不滿的現狀，怨天尤人只能加重自己的悲劇感，人生要爭的就是精氣神。專注于自己的事業或者自己的愛好，并且堅持下去，可以讓你獲得持續的幸福感。

　　健康

　　還有一個重要的因素，就是健康。我們要多運動鍛煉，保持一個精力充沛的身體，這的確會有助于我們減少其他負性情緒和疾病的困擾。只要有一個健康的身體，我們才能為我們的目標而奮斗，才能讓生活過的多姿多彩。

　　最后，畢老師想說，在人生的道路上，成就自己，成為出色的自己，你才會感到幸福。

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