孩子要期末考試了，父母這么做就夠了！

　　每次孩子到了期末考試，很多父母?jìng)兙蜁?huì)高度監(jiān)視孩子是否有認(rèn)真復(fù)習(xí)，也有很多父母害怕孩子壓力太大而讓孩子早點(diǎn)休息。你覺(jué)得是那些“看重期末考試”的父母豁達(dá)呢?還是那些認(rèn)為“健康更重要”的父母豁達(dá)呢?而孩子期末考試時(shí)，父母到底要怎么做對(duì)孩子才是最好的呢?

　　父母可以表現(xiàn)出對(duì)考試的在乎嗎?

　　過(guò)度重視考試分?jǐn)?shù)，幾乎是很多家庭中影響親子關(guān)系的罪魁禍?zhǔn)住５俏覀円膊豢赡転榱吮苊饷埽图傺b不在乎孩子的考試。

　　父母不妨直接表明自己的看法：考試是學(xué)習(xí)中重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，我很在乎你的考試。因?yàn)椋?/span>

　　第一，你的在乎會(huì)影響到孩子。讓孩子重視自己的學(xué)習(xí)，在乎往后更多更重要的考試，在乎生命中繞不開(kāi)的一些檢測(cè)和關(guān)卡。

　　第二，考試是有積極意義的。孩子可以通過(guò)考試知道：我真的學(xué)會(huì)了嗎，哪方面是突出的或薄弱的，可以如何調(diào)整學(xué)習(xí)。

　　第三，考試在塑造著孩子的自我形象。在目前普遍看重分?jǐn)?shù)的大環(huán)境下，孩子的考試表現(xiàn)會(huì)影響到他對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。

　　尤其要注意，“在乎考試”這個(gè)觀點(diǎn)本身沒(méi)有錯(cuò)，但是如果父母對(duì)分?jǐn)?shù)太看重的話，很容易讓孩子恐懼考試，壓力倍增，發(fā)揮失常。

　　所以，父母對(duì)待孩子考試有一個(gè)很重要的原則是：父母要在乎過(guò)程大于結(jié)果。孩子在考試前，有沒(méi)有充分準(zhǔn)備?在考試中，答題感受和狀態(tài)體驗(yàn)如何?在考試后，有沒(méi)有分析總結(jié)?

　　父母最應(yīng)該做到的兩個(gè)字就是“支持”

　　父母作為孩子的重要家人，在他倍感壓力，高度緊張的在準(zhǔn)備期末考試時(shí)，父母最應(yīng)該做到的，其實(shí)就是兩個(gè)字：支持。

　　1.情感上的支持

　　●孩子能在父母那感受到愛(ài)、安全和溫暖。我們應(yīng)該讓孩子心里明白：有些事情必須依靠自己的努力去盡力做到。但是當(dāng)需要父母支持的時(shí)候，父母一定會(huì)站出來(lái)的。

　　●接納孩子的負(fù)面情緒，并引導(dǎo)用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。面對(duì)孩子的考前焦慮擔(dān)心，或者沒(méi)考好的低落情緒時(shí)，父母應(yīng)該首先想到，此刻最難捱的是孩子自己，而接納是最好的幫助。

　　2.認(rèn)知上的支持

　　●正確看待考試，尤其是失利挫敗。

　　●培養(yǎng)成長(zhǎng)性思維。常用正面的、積極的語(yǔ)言影響思維習(xí)慣，這就是播種行為，收獲習(xí)慣。當(dāng)孩子在抱怨考試太難、自己能力不夠，寫(xiě)不會(huì)搞不懂、想要放棄時(shí)，提醒自己和孩子，換個(gè)說(shuō)法!

　　3.方法上的支持

　　●教給孩子學(xué)會(huì)尋求幫助去解決問(wèn)題。

　　●做一次認(rèn)真的試卷分析。這是比單單知道考分本身更加有意義的事。考試從來(lái)沒(méi)有粗心這回事。如果簡(jiǎn)單地把孩子應(yīng)該會(huì)的題目做錯(cuò)歸結(jié)于粗心，或許我們并沒(méi)有找到實(shí)質(zhì)問(wèn)題。

　　孩子考試前，父母怎么做是真正的支持呢?

　　考試結(jié)果，受太多因素的影響，有可控的，也不乏不可控因素。專(zhuān)注在自己可控的事物上，幫助孩子保持一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，是父母最應(yīng)該做到的。

　　一方面，照顧好孩子的飲食、生活起居，熟悉的東西會(huì)讓孩子感覺(jué)親切和放松。另外一方面，想要孩子有穩(wěn)健的學(xué)習(xí)心態(tài)，父母的'作用很重要。

　　1、考試前孩子最擔(dān)心的是什么?

　　理解孩子的心理壓力，你才能真正幫到他。學(xué)生在考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”。

　　有的孩子怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望;有的孩子本身在遇到重要事情時(shí)容易緊張焦慮，擔(dān)心過(guò)度。

　　2、怎么回應(yīng)孩子說(shuō)“如果我考不好怎么辦?”

　　●讓孩子感受到你理解他的處境和感受。“我能感覺(jué)到你很擔(dān)心，考試前有這種感覺(jué)很正常。”

　　●認(rèn)真誠(chéng)實(shí)地和孩子共同面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。承認(rèn)考不好的確是我們都不愿接受的，但無(wú)論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力。比起結(jié)果，更重要的是過(guò)程。

　　●想的長(zhǎng)遠(yuǎn)一些。告訴孩子考試就是查漏補(bǔ)缺，現(xiàn)在檢查出來(lái)還來(lái)得及補(bǔ)救，比中高考時(shí)候發(fā)現(xiàn)及時(shí)多了。

　　考試前后父母哪些話不應(yīng)該說(shuō)?

　　考試前后。孩子的心理都會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，不管是備考的壓力，還是分?jǐn)?shù)出來(lái)后的壓力，都讓孩子承受著很多的壓力，這個(gè)時(shí)候父母一定不能說(shuō)一些影響孩子負(fù)情緒爆發(fā)的話。

　　考試前父母千萬(wàn)不可以這么說(shuō)：

　　●孩子快到考試的時(shí)候，別總問(wèn)“復(fù)習(xí)的怎么樣了?”、“復(fù)習(xí)了嗎”

　　●別總跟孩子討論考試最后的結(jié)果。

　　●考試后就算考得不好也要忍住批評(píng)。

　　考試考得不好，父母千萬(wàn)不可以這么說(shuō)：

　　●“無(wú)所謂，考不好就考不好唄!”

　　●“考不好就完了，到時(shí)候你自己看著辦吧。”

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