前段時(shí)間看到朋友圈的朋友和身邊的寶媽們都通過(guò)晨跑鍛煉身體，我也決定加入這個(gè)行列。興致勃勃地買了一套運(yùn)動(dòng)服，為了穿著的舒適，也為了督促自己堅(jiān)持下去，好對(duì)得起花去的錢。

　　收到衣服后立即洗了，第二天就穿著去跑了，不得不說(shuō)，穿上運(yùn)動(dòng)服跑步比穿平常衣服跑起來(lái)方便多了，舒服多了。那天簡(jiǎn)單做了幾下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)就迫不及待地跑了起來(lái)，才跑3.4圈就覺(jué)得累了，可是我覺(jué)得應(yīng)該多跑幾圈，于是規(guī)定運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。慢慢地也跑開(kāi)了，兩腿不覺(jué)得累了，甚至還不知道累，不想停下來(lái)，跑步都會(huì)上癮。

　　可不曾想到多年未跑步，一下子運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)拉傷肌肉與骨骼。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)，我的腳在第三天起開(kāi)始痛，腳背和腳踝隱約地痛，走路沒(méi)事，就是不能跑，不能過(guò)于用力。然后第四天我就沒(méi)有去跑了，在家里涂了幾次活絡(luò)油，覺(jué)得又不痛了。

　　才休息了一天，感覺(jué)不痛了，我以為已經(jīng)好徹底了，還沒(méi)有完全恢復(fù)的情況下，我又去跑了，當(dāng)時(shí)跑的時(shí)候要順著那只腳，順著力輕輕地下腳，而且不能用力。就這樣我?guī)е鴤芰?0分鐘，快走幾分鐘后改為散步。運(yùn)動(dòng)夠了半小時(shí)我就回去了，可是我的腳卻又痛了，真后悔沒(méi)有好完就跑了。接下來(lái)的兩天我還堅(jiān)持跑了，直到那腳到處痛，我不得不停下來(lái)，不跑了。

　　停跑的那兩天不停地涂活絡(luò)油，第9天就會(huì)疼痛感消失，我又以為已經(jīng)痊愈了，第10天又去跑了半個(gè)小時(shí)。跑的時(shí)候沒(méi)有問(wèn)題，可是跑完散步的時(shí)候，突然一下子用力踩地了，又拉傷了。然后那天回去腳腫很大，腳踝都腫了，還看到淤青。那一刻我才明白傷沒(méi)有完全愈合的情況下是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)的，后悔莫及呀。之后就沒(méi)有再跑了，每天都涂點(diǎn)活絡(luò)油，盼著它早日康復(fù)。

　　就這樣我的晨跑計(jì)劃泡湯了，要等到腳完全康復(fù)才能運(yùn)動(dòng)，這樣才不會(huì)再次受傷，加劇傷情。而導(dǎo)致這一切的原因是我跑之前沒(méi)有做充足準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，太久沒(méi)有跑步一下子讓骨頭動(dòng)起來(lái)，最容易扭傷、拉傷了。還有一下子運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過(guò)量，也是讓腳受傷的主要原因。

　　另外，在受傷后我并沒(méi)有等它痊愈后再運(yùn)動(dòng)，而是一直明知而為之，加劇了傷勢(shì)，實(shí)在是活該。以后我應(yīng)該吸取教訓(xùn)，運(yùn)動(dòng)前好好做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，每天適量運(yùn)動(dòng)，若是受傷了，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，待傷好了后再進(jìn)行。

　　跑步的時(shí)候思緒就會(huì)飄，什么都想，有時(shí)候還會(huì)邊跑邊哼歌。這讓我想起以前讀書時(shí)每天跑個(gè)3,4圈的日子，那時(shí)候只要一跑步，什么煩惱都拋得九霄云外去了；那時(shí)候常常幻想著自己夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了，幻想著終于和心愛(ài)的人一起了，幻想著以后的甜美日子，卻不知道現(xiàn)實(shí)如此殘酷；那時(shí)跑步沉醉與自己的世界里，思緒萬(wàn)千，大汗淋漓，把心中的一切垃圾拋空，跑完后，一種舒暢的感覺(jué)，不再為煩惱苦惱。

　　那時(shí)候只要不開(kāi)心就去跑步，跑到精疲力盡才會(huì)停下來(lái)，跑的過(guò)程要是想到傷心事，感到痛心，會(huì)讓眼淚盡情地往外流，沒(méi)人會(huì)注意到自己的淚水，因?yàn)楹顾蜏I水合為一起了；那時(shí)候跑步時(shí)與自己對(duì)話，告訴自己一切都會(huì)過(guò)去，一切都會(huì)變得美好，告訴自己有的人不值得去關(guān)心，不值得去傷懷，通過(guò)跑步疏散自己的情緒。所以一趟下來(lái)，體內(nèi)毒素排了，心情也好了。

　　喜歡跑步，因?yàn)橹灰鹉_就可以了，自個(gè)認(rèn)為比寫作更容易堅(jiān)持，只要客服懶惰，早早起床，踏出家門即可。希望我的腳早日康復(fù)，我的寫作與跑步一起堅(jiān)持下去，這兩個(gè)可是我最愛(ài)的興趣愛(ài)好。不忘初心，堅(jiān)持不懈。