鐘情長跑散文

　　在辦公室寫材料已經快9年，成天在辦公桌上寫寫畫畫；有電腦后，在屏前敲打鍵盤。一坐幾個小時，脖子很僵硬。體重也明顯增加，身高僅僅1.65，體重竟增加到70公斤。上樓明顯氣喘吁吁，就是彎腰擇菜，干家務，也是心有余而力不足。蹲不下，明顯肚皮膨脹。前年夏天在臨潼療養院體檢后，發現有脂肪肝。痛定思痛，決定長跑，每天沿著灞河堤岸鍛煉，戶外長跑1小時或更多，堅持一年后，我的精神面貌煥然一新。

　　可喜變化先是體重顯著降低。一年后減重10公斤。現在是身高和體重成比例，是標準體重。身體更勻稱，肌肉更結實有彈性。甩掉了一身臃腫的脂肪，人顯得精神和干練。坐如鐘，走如風。目光炯炯，神采奕奕。脂肪肝也消失得無影無蹤，這更堅定了我長跑的信念。原來身材胖，走路也費勁，形成惡性循環；現在步履輕盈，人的精神狀態忒好，充滿“精氣神”，仿佛一天有使不完的勁，干起工作來自然游刃有余。

　　鐘情長跑后還改善了我的睡眠質量。原來經常失眠，生活在一方天地，難免煩煩擾擾，尤其在職場中，更容易使人心累。原來可能頭腦中，有那根弦，不得放松。人有一百，形形色色。善于嘩眾取寵的，擅長取悅長官的，巧言令色的等等，讓人容易心煩。鐘情長跑后，每天清晨起床很早，晚上看一會書，10點多感覺累，自然進入睡眠狀態。一覺睡到5：30分，起床晨練，形成良好的生物鐘。不想煩心事，每晚枕著書香如眠，樂哉！

　　最出乎意料的變化是，堅持長跑后，每天的心情非常愉悅。春季長跑，每天都能感受到撲面而來春天的喜訊：灞河的冰開始解凍，小草沉睡了一個冬天，開始蘇醒，和我們一起伸伸腿，彎彎腰。一些歡快的小鳥，在河面盤旋。春天長跑，感覺是一個新的起點，我要堅持，刷新紀錄；夏季長跑，穿著短衣短袖，仍汗流浹背。每天能呼吸涼爽的微風，陽光透過晨曦，灑在岸邊的銀杏樹上，有一種五彩斑斕的美。每天都能觸摸一些細微的變化，感覺經過春天的播種，夏天的耕耘，才有收獲的美景；秋季長跑，伴著蕭瑟的寒風，銀杏葉在風中，宛若一只只蝴蝶飛舞。秋雨伴著河水暴漲，有時洶涌澎湃。感覺生命之可貴，要抓緊時間，創造人生的絢爛風景，不然，白來這一趟；冬天長跑，寒風刺骨，穿著戶外服，戴著帽子是累贅。索性穿得少一點，長跑起來，揮灑自如。冬天的灞河，籠罩在霧靄中，對面的白鹿原，刪繁就簡，輪廓分明。孤獨的村莊，零星的犬鳴，依稀可聽。感覺今天若能堅持下來，明天就沒理由放棄。堅持就有收獲，堅持就會有奇跡出現。長跑時，我不斷激勵自己，“冬天來了，春天還會遠嗎？”跑過人生這一段坎坷和寒冷，或許就會有“柳暗花明”。

　　長跑是一種信念。人生如馬拉松長跑，里程很遙遠。怎樣堅持，沖破終點，就需要有毅力。人都有惰性，遇到困難或挫折，容易放棄。可許多時候，再咬牙堅持一下，就能踏平困難，擺脫挫折的陰影。長跑能增強人的自信心，我跑了8公里，再努力，循序漸進，我就能跑10公里。希望在遠方，也在腳下延伸……長跑能使人氣勢如虹，有必勝的信念。長跑也能使人自省，知道自己的'優缺點，揚長避短，才能迎風揚帆。

　　長跑是一種積累，可以鍛煉人的耐力和恒心。前年元旦越野賽，8公里，我跑了全縣職工組前10名。經過一年的風雨無阻，長期晨練，去年元旦越野賽，我跑了職工組第三名。前兩名是剛從部隊服役安置的士兵，年齡20多歲。但我有信心，只要堅持每天長跑10公里，今年的元旦越野賽，我能再上一個臺階。西安的環城10公里比賽，我決定報名參加。希望在更廣闊的舞臺上展示自己的激情和才華。

　　長跑，讓我信心飽滿；長跑，讓我迎來人生的第二個春天。我知道人生應該取舍，已過不惑之年，仕途已經關上了沉重的大門。自己的好多同學都是正科級領導，主宰一方朝政，事業如日中天。可人的際遇不同，人生軌跡就不能模仿。所以自己不能妄自菲薄，應該認識自己還有許多潛力可挖，學會用減法處理問題。執著地堅持，像長跑一樣，誰能否認，我不會迎來撞線的那一刻？

　　長跑，讓我悟到人生的真諦。沿路的風景很美，跑到一個驛站，就能領略到一處風景；再跑到下一個驛站，就能站在另一個高度，瀏覽旖旎的風景，感悟多彩的生活。倘若半途而廢，中途擱淺，多可惜和遺憾！堅持一下，再堅持一下，就能看到春天的嫵媚，夏天的熱情，秋天的壯懷，冬天的積蓄，人生的沉淀。

　　長跑，讓我的激情飛揚起來；長跑，讓我的文學夢幻，一步步，如燈塔一樣，醒目起來；長跑，讓我的人生感悟，厚重起來，幸福的感覺，如春風一樣拂面。人生最絢爛的風景在下一站，堅持長跑，就能體會異樣的風采。

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