如何提高生命的質(zhì)量散文
01
“小櫻，你后天過生日，想吃什么蛋糕啊？”喬喜滋滋地打電話過來。
“……巧克力慕斯吧！”我又糾結(jié)又堅(jiān)定。對(duì)于巧克力我是又愛又恨，愛的是他的美味，恨的是他的高卡路里。
“好的，我知道了，我現(xiàn)在在蛋糕店，買最大的。”說著喬要掛電話了。
“喬，等一下，就我們兩個(gè)人。”喬是我最好的閨蜜，因?yàn)椴皇侵苣詻]叫其他的朋友。
“你不是愛吃嗎？”喬不假思索，脫口而出，看得出來，嗯，是親閨蜜。
“想吃的時(shí)候再買唄！我知道你對(duì)我是真愛，不過少吃多餐比多吃少餐更能帶來幸福感……”感動(dòng)之余，愛講道理的老毛病又犯了。
“洛小櫻大小姐，快打住，儂知錯(cuò)了，還不行嗎？”喬連個(gè)‘拜拜’都沒說，就趕緊掛電話了。
聽著電話里的嘟嘟聲，我不由得嘴角上揚(yáng):“這小妮子，學(xué)精了。”
不過，話說回來，確實(shí)是這個(gè)道理，任何事情都在于精而不在于多，由此，生命也是更重于質(zhì)而多過量。
02
如果可以選擇，我們是不是都會(huì)選擇有質(zhì)量的生命。那么，怎樣的生命是有質(zhì)量的生命呢？
就生活而言，用“幸福”來衡量質(zhì)量再合適不過了。對(duì)于在滾滾紅塵中掙扎的蕓蕓眾生，誰人不渴望得到幸福呢？
幸福，抽象而無形，在多數(shù)時(shí)刻顯得遙不可及，但如果深度追問每個(gè)人為什么活著，不管想到的是親情、友情還是愛情，不管是你人生中的哪一個(gè)時(shí)刻、某一個(gè)瞬間，人們都會(huì)用“幸福”來定義那時(shí)那刻的感受。
正因?yàn)樾腋Ｊ桥c每個(gè)人的獨(dú)特感受有關(guān)，所以談及幸福，問題的關(guān)鍵不在于“人人都幸福”，而在于幸福是什么，誰來定義幸福，以及怎么獲得幸福。
幸福更多地依附于人與人之間的緊密關(guān)系之中，唯當(dāng)人們能夠毫無保留地投身于一種“紐帶”關(guān)系——不管是宗教信仰、家庭還是友誼，才有可能獲得真正的安全感和幸福感。
03
幸福，這個(gè)字眼，總是和每個(gè)人的主觀感受相關(guān)，而主觀的幸福感受并不因?yàn)閿?shù)量的增加而增加。
持續(xù)的幸福感并不來自于‘少數(shù)’幾次的‘大’成就。這里的‘少數(shù)’代表幸福體驗(yàn)出現(xiàn)的頻率，‘大’則代表幸福感的程度，因此，多次少量比多量少次更能帶來幸福感。
這也是易知足的人更快樂的原因。易知足的人，可以帶來幸福感的標(biāo)準(zhǔn)相較于更低。
能讓易知足的人感覺幸福的事物，不易知足的人不一定有幸福感，而讓不易知足的人感覺幸福的事物則一定會(huì)給易知足的人帶來幸福感。
而這就要求，我們要時(shí)刻與自己的欲望作斗爭(zhēng)，做到自律；而另一方面，容易滿足也并不是我們停滯不前的借口和理由。
04
生命可以分為兩方面，物質(zhì)生活和精神生活。提高生命的質(zhì)量，在于提高物質(zhì)和精神的'質(zhì)量。而幸福感亦是如此，除了主觀的幸福感受，從物質(zhì)和精神兩方面衡量，至關(guān)重要。
在自律的這條路上，遵循少量多次能帶來更多的幸福感的原則，就要求我們把自己的大目標(biāo)化解成多個(gè)小目標(biāo)，由此帶來更多次的幸福感，而更容易達(dá)成目標(biāo)，走上自律的道路，提高生命的質(zhì)量。
而在劃分目標(biāo)的時(shí)候，也要適度適量，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制訂合理的目標(biāo)；在實(shí)踐執(zhí)行的過程中，不斷地調(diào)整和修改，也是一個(gè)認(rèn)識(shí)和更加了解自己的過程。
未經(jīng)反思的人生不值得過，提高生命的質(zhì)量，勢(shì)在必行，從制訂計(jì)劃和小目標(biāo)開始！
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