今天在凡登讀書會聽了一本《親密關系》，當中提到你與對方的爭吵有很多時候是因為對方的表現勾起你童年的傷痛回憶，當我們不想去面對這份難過的時候，就會用對現在的不滿、憤怒、指責、爭吵來轉移。對于這一段，我開始只是覺得在印象中也看過有關的心理書也是這樣的提過，只是有個概念性的認識，但是沒有很深刻的體驗。

　　直到今天晚上，當我在想明天要面對一個我最近一直很抗拒，很煩惱的客戶，我在想著我應該明天怎么應對的時候，我突然在腦海里蹦出一個問題，究竟是什么樣的感受，讓我對她有這么大的抗拒與害怕，甚至我會在很多時候跟她要近距離接觸的時候都想抽離。我就想起今天書里說的，不要去丟在那個指責和憤怒里，當你一味的把責任歸在外面的時候，你總是找不到原因。我開始慢慢的去回憶，我究竟跟她親密接觸的時候，有什么樣的感受呢？慢慢的在我的內心呈現那份體驗，我試著細細的去描繪它。那種感覺就是，每當我聽到他無理的謾罵，那快速的語調，越來越大和尖銳的語音，讓我覺得有很煩躁的感覺，甚至覺得被冤枉和委屈，但又覺得無奈，感覺沒有能力去改變這個現狀，只想逃離。我細細的去體驗，我在童年的時候有什么時候有這樣的記憶和感受。我突然在腦海里浮現一個畫面，就是在我童年的時候，我媽媽跟父親離婚等那段期間，我的媽媽把這種憤怒，難過轉移在我的身上，經常的辱罵，還有那些莫須有的罪名，還有一些莫名其妙的自我演繹的片段都強加在我的身上。讓我很難過，也很失望，更加有無力感，不被信任。我多次的去解釋，證明我是愛她的，也沒有用，從來都很難改變她的看法。后來，慢慢的我覺得很無奈，覺得沒有辦法去改變這個現狀，最好的方式就是我離開，抽離，不再聽見這樣的聲音。回想到這里，我忽然發現，這樣的情景，真的很熟悉。現在我們的處景，觸發我對這份童年的記憶，潛意識的恐懼被勾起，我很不愿意去面對，甚至很厭惡，很不屑。是的，就是這樣的感受被勾起了。

　　我想這也是我生命當中沒有做完的功課，也許這一次，正式要挑戰我去穿越的時候了。可是我很迷茫，我明天見到他，我還可以做些什么呢？我每次在準備見面的時候，都會特別的緊張。甚至很明顯的感覺到我是刻意地工作當中，盡量避免跟她的接觸。可是我不能一次次的去逃開，我也不可能繞得過去。所以接納吧，承認吧，面對吧，允許我生命當中所有的出現。

　　其實人生當中就是這樣子的，你沒有做完的功課，你就是會不斷的去輪回，不斷的遇見，除非有一天在這里，把你的功課都修到了，你穿越了，才可能去到下一個站點。反正逃是永遠逃不掉的，還是面對吧，面對才是出路啊。哪怕抱著惶恐，抱著擔心，抱著迷茫，我們也要勇敢的去承認它，面對它，允許它。看見，就是改變的開始。

　　親愛的，我的身外沒有別人，解開我的情緒與感受的密碼，一切都在我們的潛意識。當我的情緒與感受升起的時候，我愿意安靜下來，我愿意細細的去體會這份情緒與感受，愿意去尋找它最開始的地方，才能發現那個源頭，才能回到根本。這就是一條回家的路。

　　親愛的，我知道這條路并不容易，也許會讓我覺得難過，也許會讓我覺得心碎，但我們必須要經過……