媽媽剛推自行車時，想讓我坐上去，我說：“不坐，不坐，我們要鍛煉嘛!”

　　媽媽很開心：“呵呵，還真長進了呢!知道鍛煉了!”

　　我說：“你不是說過嗎?我的身體，要多多鍛煉，這樣才不會容易生病，跳舞的時候，才不會累啊!”

　　媽媽連連點頭：“沒錯!不僅你需要鍛煉，媽媽也要鍛煉呢!我們可以一起鍛煉哦!”

　　我笑得更歡了：“我們還可以寫鍛煉日記!”

　　媽媽眼睛一亮：“對啊!我們可以做個計劃，看看每天怎么鍛煉。”

　　我想了想說：“這樣吧!每天早上起來，吃過早飯，我們就走路，在小區里面走一圈;然后放學回來也走路，吃完晚飯也散散步。”

　　媽媽說：“行啊!不過鍛煉的時間，最好在飯前飯后半小時以外。而且鍛煉的方式多種多樣，可以跑步、走路、跳舞、騎車、打球、游泳、跳繩、滑輪滑等等，都行。”

　　我驚嘆道：“這么多!那我天天都要鍛煉!”

　　媽媽說：“可以啊!鍛煉就是每天都要堅持!哪怕堅持一點點，都很有必要!這個鍛煉的計劃表，你可以自己設計哦!”

　　我對媽媽說：“那我們回去就做吧!”媽媽欣然應允。