下決心健身的心情日記

　　身體是革命的本錢。隨著人過不惑之年，其感悟越來越深。強(qiáng)健的身體，的確至關(guān)重要，那是做好一切的基礎(chǔ)。

　　我生于上世紀(jì)六十年代，那時(shí)農(nóng)村孩子只知道死讀書，跳出農(nóng)門是最重要的。那時(shí)候的人缺乏鍛煉的概念，學(xué)生體育課是很少上的，平時(shí)更談不上去鍛煉，不像現(xiàn)在注重學(xué)生的素質(zhì)教育，德智體美勞全面發(fā)展，把體育成績納入升學(xué)考核指標(biāo)之一。

　　參加工作之后，業(yè)余時(shí)間喜歡看書，總是深居簡出，很少走出去活動(dòng)筋骨。成家以后，忙碌于家務(wù)瑣事，鍛煉的事根本擺不上生活日程。時(shí)間一晃，又過去了近十多個(gè)年頭，當(dāng)歲月的'無情之犁，在額頭里犁出道道溝回之時(shí)，身體不敵當(dāng)年，什么頸椎病、腰酸背疼等，依次向我這個(gè)久坐辦公室的人襲來，方才警醒健康的重要。在羨慕別人輕盈穩(wěn)健的步伐，強(qiáng)碩的肌肉的同時(shí)，自愧不如。

　　以前，也曾多次計(jì)劃過，想投入健身活動(dòng)，都是無果而終，或者半途而廢。這回我動(dòng)了真格，選了個(gè)好日子開始鍛煉，發(fā)誓一定要堅(jiān)持下去。于是每天晚飯后，風(fēng)雨無阻地出門散步或走步半小時(shí)，一開始家人說我是吃不到“三餐飽”，哪知這回他們“失算”了，我不僅堅(jiān)持下來了，興趣還越來越濃，勁頭愈來愈大。一段時(shí)間下來，感覺身子骨好多了，成效還是明顯的。

　　像我這個(gè)年齡段的人，大運(yùn)動(dòng)量是吃不消的，何況是長期沒有進(jìn)行鍛煉，身體適應(yīng)不了，只能是循序漸進(jìn)了，來點(diǎn)小動(dòng)作，再慢慢地上臺(tái)階。健身很講究方式，找到適合自己的有效方法，才能起到事半功倍的效果，也不至于傷害身體，否則會(huì)適得其反，事與愿違。所以，健身不能急躁，一口吃不出大胖子。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在，每天一到時(shí)間我就會(huì)開始了“法定功課”，加入那個(gè)越來越大的鍛煉隊(duì)伍，用自己的身體去體會(huì)這個(gè)偉大的哲理。

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