睡眠效應(yīng)（sleeper effect）：受播者接觸某種傳播信息時(shí)，由于信息來源可信度低，或其他原因之關(guān)系，一時(shí)無法對(duì)受播者發(fā)生影響力。但隔一段時(shí)間后，信息逐漸產(chǎn)生作用，進(jìn)而影響受播者的態(tài)度或行為的改變。

　　睡眠效應(yīng)可以使原本認(rèn)為沒有什么好處或壞印象，隨著時(shí)間的流逝或者因著權(quán)威人士的背書而解除，繼而產(chǎn)生好印象。比如談判陷入僵局即將破裂時(shí)，提出"先吃午飯，等吃完后再做決定吧"，讓雙方有一段冷靜思考的時(shí)間。等重開談判時(shí)，進(jìn)展會(huì)異常順利。

　　在廣告中也常常利用睡眠效應(yīng)。由于時(shí)間的間隔使人們?nèi)菀淄泜鞑サ膩碓矗槐Ａ袅藢?duì)內(nèi)容的模糊記憶。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，過多地重復(fù)廣告資訊雖然引起受眾的反感，但卻不影響受眾對(duì)資訊的記憶以及日后的商品購(gòu)買行為。因?yàn)檫@些令人愉快或不愉快記憶，將隨時(shí)間的推移而不復(fù)存在，只有廣告資訊本身牢牢地保持在消費(fèi)者記憶深處。

　　由廣告引發(fā)的情感反應(yīng)會(huì)與產(chǎn)品名字發(fā)生分離，一則通過不愉快的情緒而使人集中注意力的廣告會(huì)產(chǎn)生記憶的效果。觀眾有可能會(huì)認(rèn)為廣告制作者很愚蠢，竟用一種令人生厭的鏡頭或者令人不快的場(chǎng)景來做廣告，可是日子一長(zhǎng)，他們記住的將會(huì)是產(chǎn)品，而不是令人不快的反應(yīng)。

　　由于時(shí)間的間隔使人們?nèi)菀淄泜鞑サ膩碓矗槐Ａ袅藢?duì)內(nèi)容的模糊記憶。此時(shí)內(nèi)容倘若不來源于現(xiàn)實(shí)生活，就不能感動(dòng)受傳者而容易被遺忘；相反，傳播內(nèi)容若是真實(shí)，有道理，即使人們忘記了其傳播來源，同樣也能以最終改變?nèi)藗兊膽B(tài)度而被大眾接受。在資訊的實(shí)際傳播，流動(dòng)過程中，媒介以傳播內(nèi)容取勝的例子并不少見。導(dǎo)致記憶休眠，說服效果反而隨著時(shí)間的推移，不降低反而提高。

　　同樣的，在一些兩性相處的書里面，也有類似睡眠效應(yīng)的應(yīng)用和教導(dǎo)。例如要求男性若追求女生失敗時(shí)，暫時(shí)消失。在人際相處上，如果發(fā)現(xiàn)自己一開始給予對(duì)方的第一印象不是很好，甚至很惡劣時(shí)，最好冷卻一段時(shí)間，不要密集重復(fù)曝光。若是在冷卻這段時(shí)間，能夠搬出對(duì)方所能夠接受的權(quán)威人士代為背書或說服某些行為的優(yōu)點(diǎn)，等過了一段時(shí)間之后，再行出現(xiàn)。睡眠效應(yīng)，讓對(duì)方淡忘負(fù)面印象與個(gè)人之間的連結(jié)性，最后對(duì)方可能只記得你這個(gè)人，卻和你所做過的那些令對(duì)方討厭的事情切割開來了，進(jìn)而可能對(duì)你重新評(píng)價(jià)，形成好感。人們都有刻意將不好印象壓抑、拋棄、遺忘的習(xí)慣。再加上時(shí)間一久，記憶漸漸的淡化，留在腦海中的只有對(duì)人的印象，而由人所引起的當(dāng)時(shí)不愉快的情緒早已經(jīng)被忘記了，因此反而可能產(chǎn)生好感。