想完成的事受到了阻礙，最初的期望變成了失望；無法阻止的失去，難以抵擋的壓力。你困在情緒的牢籠里，努力找尋一個(gè)出口。更糟的是，并不是一次兩次，為何總是這樣，像陷進(jìn)了沼澤，你撕心地呼喊：快點(diǎn)逃離，快點(diǎn)逃離！可是，壞情緒這個(gè)家伙，讓你逃不開，躲不過。

　　負(fù)面情緒像是你那壞壞的戀人，經(jīng)常惹你生氣、傷心、難過。但是他們也會(huì)給到你溫暖、幫助、支持、幸福。每一種負(fù)面情緒都像是擁有不同性格的戀人，有時(shí)愛，有時(shí)傷害。光記著傷害怎么能感受到愛呢，所以，我們來看看這些負(fù)面情緒能帶我們那些"愛"。

　　1."憤怒君"帶給我們的力量怎么用

　　生活中隨時(shí)都可能發(fā)生我們無法接受的事件。"憤怒君"這個(gè)時(shí)候就會(huì)出來，給我們一些外援，讓我們好度過眼前的"劫難"。內(nèi)心力量不足的人，往往更需要"憤怒君"的力量，久而久之，就依賴了，總是希望"憤怒君"去幫我們改變那些人事物。但是，世人最大的錯(cuò)誤是企圖運(yùn)用憤怒的力量去改變外面的人事物，這是行不通的。你憤怒之后，外界除了對你的看法又降低之外，對事情的結(jié)局沒有任何促進(jìn)作用。所以，親愛的，用"憤怒君"的力量去改變自己吧，這才是突破的方向。

　　2."痛苦君"提醒我們是時(shí)候離開了

　　"痛苦君"確實(shí)太壞了，總是無視你的內(nèi)心感受，讓你一直沉浸在痛苦之中。你很想說，不能對我好點(diǎn)嗎？我很痛苦?？墒?quot;痛苦君"才不管，會(huì)繼續(xù)折磨你，讓你精疲力竭。其實(shí)，你也許沒有聽見他在不停的提醒你："傻瓜，痛苦了，就快走吧！"。是的，如果一件事或一個(gè)人讓你感到痛苦，你應(yīng)該做的是離開。對方并不需要改變，需要改變的是你，是你的方向不對，還不趕快大步離開，和"痛苦君"saybyebye!

　　3."焦慮君"教你如何HOLD住大場面

　　每次考試之前，有艱難抉擇的時(shí)候，有重要項(xiàng)目沒有完成。"焦慮君"就會(huì)登場了，他時(shí)時(shí)的刺激你，讓你坐立難安，你好想跟他打一架。其實(shí)，你誤解他了。他的是意思是，親愛的，這件事很重要哦，你要再關(guān)注一些，你看看還有哪些資料沒有準(zhǔn)備好啊，還有哪些方面沒有考慮完全呢，這件事你的能力好像還不太夠哇，得再加把勁。所以，你該去琢磨還有哪些可以做的事情，盡可能地去做充分的準(zhǔn)備，不要浪費(fèi)了"焦慮君"的好意，他是在指引你更好的解決問題。

　　4."困難君"告訴你還可以有別的選擇

　　困難也是一種情緒。當(dāng)你遇見"困難君"的時(shí)候，你得悠著點(diǎn)了。他通常會(huì)毅然而然的擋在你面前，讓你不能往前走。他會(huì)站在那里給你分析：往前走的話，你要付出的代價(jià)會(huì)很大，也許會(huì)超出你獲得。你要考慮好，是打敗我繼續(xù)往前，還是聰明的繞道而行，還是乖乖的回到自己的領(lǐng)地。所以，"困難君"的為難意義重大。困住了就是困難，你將一直面對"困難君"，狹路相逢，你小心選擇。

　　5."恐懼君"為你編織了怎樣的幻覺

　　恐懼源于未知，因?yàn)椴恢狼奥酚惺裁茨Ч頃?huì)讓我們失去什么。"恐懼君"說，我要拿走你一樣重要的東西。你以為他要的代價(jià)，是你不愿意付出的。他是在迷惑你呢，讓你對失去感到害怕。可是，他的本意并不是要你的代價(jià)，而是幫助你明白什么對自己最重要，最不可失去。所以，我們常常在面對絕境的時(shí)候才會(huì)明白什么才是生命中最重要的，這就是"恐懼君"給的愛的指引。不過，真正的勇氣是，雖然有恐懼，還能繼續(xù)走下去。

　　6."失望君"是個(gè)有強(qiáng)烈控制欲的家伙

　　你對什么感到失望呢，也需是對外在人事物的失望，也許是對自己的失望。但很多事情的結(jié)局，完全不是你希望的那樣，或是自己不能達(dá)到自己的要求時(shí)。"失望君"就會(huì)臭罵你了："你怎么搞得呢，怎么沒有控制住局面，你怎么連自己也管不好呢"。事實(shí)上，他的啟示是，沒有什么是你能絕對控制的，不是所有事情都能如愿，但你仍然要坦然接受事實(shí)，更要接受你自己。

　　7."悲傷君"讓你在失去時(shí)學(xué)會(huì)珍惜

　　不管我們多么努力，不管我們多么不舍，有很多人、很多東西，還是會(huì)失去。有擁有，就會(huì)有失去。最終，我們從這個(gè)世界上失去我們自己。所以，"悲傷君"很煽情，讓你流淚，讓你恨不能從前。他也會(huì)安慰你："親愛的，無論如何，前面的路你還要自己走，記得更加珍惜遇到的一切，因?yàn)槲覀冸S時(shí)會(huì)失去"。就算失去會(huì)悲傷，我們還有現(xiàn)在擁有的和曾經(jīng)擁有的回憶。

　　8."懺愧君"、"內(nèi)疚君"、"遺憾君"的未完成情結(jié)

　　這幾位呢，都是一類的啦。他們有自己獨(dú)特的魅力，讓你無法離開他們。你明知道不能繼續(xù)了，還舍不得放下，心里有個(gè)角落隱隱作痛。他們給你的幫助是，讓你去發(fā)掘那些已經(jīng)看似完結(jié)的事情里，還有未完結(jié)的部分。如何對待那些未完結(jié)的部分，是你要認(rèn)清的問題。他們給你力量推動(dòng)你去完成那些未完成的事，未了的心愿，走進(jìn)自己未到達(dá)的境地。

　　負(fù)面情緒君都是些有個(gè)性，不愛直接表達(dá)愛意的人，但他們時(shí)常伴隨在你身邊，給你指引，給你力量。他們不像積極情緒那樣直接給你鼓勵(lì)，你要認(rèn)真體會(huì)他們的真正心意。負(fù)面情緒也都是真愛啦！