人是矛盾的，世界也是矛盾的，面對大千世界我們不但矛盾而且很無奈。

　　我們無奈地做著太多的事情，無奈的接受著身邊的一切現實……家庭矛盾、情感困擾、身體疾病、職業挫折、工作壓力、生活重負……無奈中我們體味著成長的煩惱，體會著成功失敗，感受著人情冷暖。

　　在這本來就矛盾且無奈的現實生活中，我們應該如何面對？又該怎樣去調適自己的心態？我想最好的辦法是停止責備，擺脫束縛，拿出一份豁達的心勁兒，擁有平常心去笑對人生。

　　有一位心理大師說過，所謂心態就是一個人的自身的態度和信念，時刻影響著一個人的情緒和行為。特別是常常責備又是大多數情緒障礙的核心，碰到什么煩惱總是愛責備別人或者自己，搞得大家都不開心。所以，最好的辦法就是用超然的心態看待一切，不去苛求，不去責備，不去生氣。

　　誠然，我們也很難做到超然面對，特別當我們煩惱或者感到有壓力時，往往內心會處于一些“應該、必須、不得不”的束縛中，總想把事情做得更好，表現更出色，讓別人滿意或得到認可，正因這些想法根深蒂固的存在大腦中，要想獲得和保持良好的心理健康狀態才會應得困難。既然找到了根源，我們就必須重建信念，改變情緒，以一份豁達去感恩寬容他人、接納自己、不以自我為中心。如果碰到別人偏偏要把黑的說成白的,把白的說成黑的時，你也要以豁達待之，面對趙高指鹿為馬,你只要知道那是鹿不是馬就行，不必去爭個是非曲直。

　　打個不確切的比方：你被狗咬了，就不必想著也要咬狗一口出那口惡氣。因為狗的特長就是咬人，你就算真的去咬它，你能咬過它嗎？只能是受到更大的傷害。這個道理人人都懂，但做起來并不容易。如果我們以平常心去看待生活和工作中的挫折和不公平，坦然接納現實，學會認輸，笑看人生,一切可能就不同了。

　　于是我想到了一句名言：“你如果不能做大路，就做條小徑，不能做太陽，就做顆星星，不是以大小決定輸贏，要做就的做最好的你”。我們在生活中不論遇到困難、失敗或者無奈，都要調適心態，笑看人生。