不論是學習還是生活，我們都需要良好的習慣及一定的自信，而這一切都源自高度的自律。

　　我曾經遇到過這樣一個“自律的達人”。不論是學習還是生活，他能夠將自己的一切都處理的僅僅有條，并且每天都能夠讓自己感到喜悅。

　　說起來，讓自己每天都感到喜悅，這真不是一件容易的事情。不管是學習還是工作，煩惱是不可避免的，而促使自己焦頭爛額最大的因素則是準備不全面，以至于到做事之時，精神壓抑、焦躁、緊張，最后不了了之，之能感嘆失敗。這一切的源頭實則都取決于自律有否。

　　這位“自律達人”起初也并沒有好的生活習慣，每天晚睡，刷微博、打游戲至深夜，第二天精神萎靡的去上班，完成工作的質量自然也只能算是將就。等晚上回到家又繼續這樣糜爛的生活。

　　轉機出現在一次業務的失敗，那一次的客戶對“自律達人”他來說十分重要，關系著自己的晉升問題。但因為熬夜，材料準備的并不全面，等到正式與客戶見面的時候，他所作的一切都顯得極為倉促，在客戶詢問業務之時，他的回答也并不全面，這讓客戶感覺到他似乎不專業，導致談判失敗，他也失去了晉升的機會。

　　事發之后，“自律達人”整個人都渾渾噩噩的，請假休息了一個星期，在這一周里，他整天躺在床上，不斷的玩手機、看電影，餓了就點外賣，更不要說是出門了。直到心里的空虛感讓他再也躺不住的時候，改變也就隨之開始。

　　無力，是因為對自己的生活沒有計劃，沒有規律。有了發現，“自律達人”率先從時間的安排開始。早睡早起尤為關鍵，最晚到十點必須休息，為了避免自己使用手機，他將手機放在了自己碰不到的地方，這樣堅持了幾天之后便習慣了早睡。睡眠是一個人第二天精神狀態的保證，在保證了睡眠的同時，他堅持為自己做早餐，用他的話說，“好的早餐是一天幸福的開始。”

　　至于坐車的過程中，他會聽聽專業的課程或者學習英語。下班之后，他也從打游戲的生活中抽離了出來，每天到健身房訓練一到兩個小時，夜晚則在讀書中度過，很快，他的變化就體現了出來，領導再一次將任務派給他的時候，他已經能夠毫無壓力的完成。

　　當然也會有特殊的情況，但在處理完事情之后，所有的好習慣都不會因為這件事發生變化，這就是高度自律的結果。

　　現如今，手機已成為人們的生活必需品，無時無刻關注手機的動態甚至成了生活的常態。不可否認，手機的確讓我們的生活更加方便快捷，但更多的惰性也同時被人們所培養。

　　人本就是擁有惰性，尤其是在經歷挫折之后最為明顯。

　　一次失敗的考試，一次工作的失利，都會引起自己消極的情緒無處宣泄，從而以逃避的形式來面對自己的失敗，以至于無底限的放縱自己的惰性。

　　我們需要從小事開始，早睡早起、利用可以利用的時間，堅持鍛煉，好的習慣會帶給我們最幸福的生活。