作者：十世仙夢

　　夢之《心》第五部

　　夢之《心靜》第四章

　　通知：夢之《心靜》共六章，已經發表完畢……接下來推出‘夢之《心靈》章節’盡請期待…………

　　我們能夠通過靜思逐漸認識自己。大多數人現在都知道，不用到西藏去，坐在山頂上靜思，在自己公寓里和家里就能做這件事。我們與家人住在一起時可以靜思，工作時也同樣可以靜思。如果我們經常進行反思，也就能逐漸清醒地認識到我們所做事情的價值。這種自我意識應比其他任何東西都更能使我們擺脫令人厭倦的工作。沒有這種發自內心的自我意識，多數人會在生活中隨波逐流，不明白自己做事的目的。

　　你無須定時定點，每天只用幾分鐘靜坐沉思便可以了。

　　就像平時靜思那樣坐好，集中精力在每一呼吸動作上，然后去想像愛、容忍、仁慈逐漸將你包圍，占據你的整個心靈，使你感到愛的溫暖，猶如置身于愛的懷抱中。在這種感覺和溫暖中呼吸，讓它延伸到全身，使全身都感覺到溫暖。

　　你可以按自己的愿望，長時間地享受這種情感，而不停地做深呼吸。每一次呼吸都給你帶來心更多的愛。做完之后，你會感到心情更加平靜，更安詳，更充滿愛心。

　　這種寂靜太美妙了，它把你與外部世界聯系在一起，這一點在你不斷遭受到外界噪音刺激時是無法做到的。在下一次有機會時，你不妨試一試。晚上回到家后，不要忙著開電視，如果你是一人獨處，那種沒有人“做伴兒”的感覺也許很可怕，但如果你這樣過幾天，經過一個過渡性的階段，你就有可能使自己適應了。

　　聽聽外面來自大自然的聲音。早晨也不要打開電視機，享受一下安寧和溫馨，聽一聽自己心靈的感受。

　　你還可以就在家里為自己辟出一個清靜的地方，安排一個夜晚，獨自一人靜靜地待在家里；有可能的話，再去為自己安排一個一人獨享的安靜的周末。當然，假如你是獨自生活，安排起來會容易得多，不過如果你的家人同你合作，你也能辦到。

　　全家人在一起也可以在家里享有一個寂靜的地方，沒必要花許多錢躲到外面去找清靜。

　　這時，你會發現，當你每天使喧鬧聲消失后，你就會更充分自由地享受悅耳的聲音。在某個晚上放一段美妙的樂曲，在沒有不和諧的噪音中，可以盡情地欣賞它。你還可以花點時間和你喜歡的人交談，用心去聽他說的每一句話，而不去聽電視節目里對你來說毫無意義的饒舌。

　　如果你有孩子，可以聽聽他們的戲謔玩耍和他們對世界的認識。

　　環境影響心態。快節奏的生活，無節制地對環境的污染和破壞，以及令人難以承受的噪聲，等等，都讓人難以寧靜。環境的攪拌機隨時都可以把人們心中的寧靜撕個粉碎，讓人遭受浮躁、煩惱之苦。然而，生命的本身是寧靜的，只有內心不為外物所惑，不為環境所擾，才能做到像陶淵明那樣身在鬧市而無車馬的喧鬧。

　　內心的平靜是智慧的珍寶、長久努力自律的成果，它呈現出豐富的經驗與不凡的真知灼見。

　　人們認為自己的想法愈益成熟而變得沉穩，要有這樣的體認必須了解別人亦是如此。他若有正確的體認，借著因果道理愈來愈透徹明白事物的關聯性，便不再驚慌失措、焦慮悲傷，而是穩重鎮定、從容沉著。

　　冷靜的人，因為學會自制，知道如何配合別人，而別人相對的也會敬重他的風范，一個人越是冷靜，他的成就、影響力越大，力量越持久。頭腦普通的生意人若能更自制與沉著，會發覺自己的生意日益興隆，道理即因一般人喜歡與看來穩重的人交易買賣。

　　堅強、冷靜的人永遠受人愛戴，他就像干涸土地上遮陽的大樹，暴風雨中遮蔽風雨的大石頭。誰不想要個性沉穩、脾氣溫和、生活規律呢？不論境遇如何，不論有何改變，對性情沉穩的人而言，都沒有關系。

　　這種從容沉著的高尚個性是修身養性最難的課題，也是生命的花朵、心靈的成果，它與智慧同樣珍貴、比黃金更令人垂涎！沒錯，上等黃金也比不上它。與恬靜的生活！在吵嚷俗世中，安身立命于真理之中，獲得永恒的平靜相比，汲汲營營于賺錢顯得多么微不足道啊！

　　要獲得實權與平靜的不二法門便是自制、自治與自清。若受自己的性情支配，則會感到自己受縛、不悅，而且毫無用武之地。若能克服束縛自己的瑣碎好惡、任性愛恨、憤怒、懷疑、妒忌，以及種種善變的情緒，成功挑戰這項任務，便能將幸福與成功的金絲織入生活的羅網中。

　　若你受內心多變的情緒左右，則你需要他人或外力協助你踏穩生活的步伐。一旦自行踏穩了步伐且稍有成就時，則需學習克服并面對諸多干擾和妨礙。每天都應該練習修養心靈，亦即所謂的“進入靜謐”。此方法能排除煩憂，換來平靜，且化弱為強。

　　因此，鎮定平靜之人，若能制服導引內心所思，不論在精神上或生活上，兩者皆受益良多。

　　心的平靜是智慧美麗的珍寶，它來自于長期、耐心的自我控制。心的平靜意味著一種成熟的經歷，以及對事物規律的不同尋常的了解。