出生一張紙，開始一輩子；

　　畢業一張紙，奮斗一輩子；

　　婚姻一張紙，折磨一輩子；

　　做官一張紙，斗爭一輩子；

　　金錢一張紙，辛苦一輩子；

　　榮譽一張紙，虛名一輩子；

　　看病一張紙，痛苦一輩子；

　　悼詞一張紙，了結一輩子；

　　淡化這些紙，明白一輩子；

　　忘了這些紙，快樂一輩子!

　　當大部分人都在關注你飛得高不高時，

　　只有少部分人關心你飛得累不累，

　　這就是友情。

　　再忙，也要照顧好自己，

　　朋友雖不常聯系，卻一直惦念。

　　天涼時記著多穿衣！

　　少喝奶茶、不吃剛烤好的面包，

　　遠離正在充電的電源。

　　白天多喝水，晚上少喝酒，

　　一天不喝多于兩杯的咖啡。

　　少吃油多的食物，

　　最佳睡眠為晚上十點至早上六點。

　　晚上五點后少吃大餐，

　　每天喝酒不超過一杯。

　　不用冷水服膠囊，

　　睡前半小時服藥忌立刻躺下。

　　睡眠不足八小時人會變笨，

　　有午睡習慣的人不易老。

　　手機電池剩一格時不要打電話，

　　剩一格時輻射是平時的一千倍。

　　要用左耳接電話，

　　用右耳會直接傷害到大腦。

　　2009新概念

　　一個中心：一切以健康為中心。

　　兩個基本點：遇事瀟灑一點，看世糊涂一點。

　　三個忘記：

　　忘記年齡，

　　忘記過去，

　　忘記恩怨。

　　四個擁有：

　　無論你有多弱或多強，一定要

　　擁有真正愛你的人，

　　擁有知心的朋友，

　　擁有向上的事業，

　　擁有溫暖的住所。

　　五個要：

　　要唱，

　　要跳，

　　要俏，

　　要笑，

　　要苗條。

　　六個不能：

　　不能餓了才吃，

　　不能渴了才喝，

　　不能困了才睡，

　　不能累了才歇，

　　不能病了才檢查，

　　不能老了再后悔。