天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

　　健康的體魄恢復時，智力和創造力就會再生。

　　心靈上的疾病比肌體上的疾病更危險。

　　要快樂首先要健康。

　　身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。

　　運動和節欲能使人在暮年還保持青春的活力。

　　旺盛的精力寓于健康的身體。

　　愉快的笑聲 ————— 這是精神健康的可靠標記。

　　體操和音樂兩個方面并重，才能夠得到完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。

　　水停百日生毒，人閑百日生病。

　　生活多美好啊 ， 體育鍛煉樂趣無窮 ！

　　絲不織不成網，體不練不強壯。

　　不登高山，不見平地；不經鍛煉，不會堅強。

　　腦子不用不聰明，身體不練不結實。

　　一個人的壽命并不取決于他已經活了多少年，而取決于他得過多少次感冒。

　　走路能使你童顏常在，運動又使你青春永駐。

　　心中歡樂，面帶笑容；心里煩愁，神傷體損。

　　人無泰然之習慣，必無健康之身體。

　　憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病；積極、愉快和堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰勝疾病，也可以使人強壯和長壽。

　　樂觀是養生的惟一秘決，常常憂思和憤怒，足以使健康的身變得衰弱而有余。

　　為了健康而采用過于嚴格的攝生法，這也是一種可悲的病癥。

　　內心的歡樂是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。

　　健康是智慧的條件，快樂的標志。

　　莫把煩惱放在心上，免得了白了少年頭；莫把煩惱放在心上，免得未老先喪生。

　　體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

　　良好的健康狀況和由之而來的愉快之情緒，是幸福的最好資金。

　　通過嚴格的養生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那樣。

　　極其單調的生活，能夠使人喪失生存下去的興趣與勇氣。

　　有規律的生活是健康與長壽的秘訣。

　　生活有度，人生添壽。

　　沒有運動，生活就是昏睡。

　　一個經常旅游的人，必有廣博的知識，堅強的性格，不撓的毅力，不達目的決不罷休的精神。

　　養生孰為本，元氣不可虧。

　　壽命的縮短和思想的虛耗成正比。

　　養心莫善寡欲，至樂無如讀書。

　　所食欲少，心愈開，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈損。

　　安樂有致死之道，憂患為養生之本。

　　休息是滋養疲乏的精神的保姆。

　　不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。

　　智者養生也，必須四時而調寒暑。