“小確幸”一詞出自村上春樹的隨筆《蘭格漢斯島的午后》，這是一篇講述生活瑣事的隨筆散文。透過作者用不同的獨特的視角來描寫出平淡無奇的生活中那種微小卻能會心一笑的幸福，把簡單的小事小人物描寫得有趣生動，帶有一絲幽默可愛。作者想要展示得是平凡生活中的感悟和小感恩，用心感受生活，把生活哲學化，或是說智慧地過生活。這樣每天發生在自己身邊的小事也會因為你的感悟和感恩而變得簡單幸福！平凡中找樂趣，生活中找美好，生命中找閃光點。

　　如果我們大家都能有小確幸的樂觀正向心態，我們慢慢地就會發現身邊原來好多東西都能讓我們內心甜滋滋的。比如說，你回家的路上，在人多車多的道路上，走著走著，你突然發現一家店的櫥窗里由你喜歡的紅色高跟鞋，特別漂亮，然后還在做優惠，這時候，你就在想，哇，心心念的紅色高跟鞋，不是你一直想要擁有的嗎，現在還打折，太美好了。于是你就買了下來，高高興興地回家。雖然這一天很累，但是你卻找到了自己一直想要的東西，這時你由疲憊變成快樂。情緒立刻不一樣。這種小小的幸福就如同在夏天很熱的時候喝到一杯冰涼的檸檬茶或一個美味的綠茶雪糕。不能言語的幸福感。如果我們都能每天收集起這些小幸福，那一年365天下來，我們是不是就會感到自己很快樂很幸福了呢？那樣，那些讓你不順心的事，那些工作的疲憊就會顯得微不足道了。

　　你會問，這是為什么呢？因為那是沒有被你期待的幸福。突然心頭涌現的一種快樂感覺！只要是沒有被你期待，一切都是美好的。因為有期待，就會有失望，如果事情不如你所愿。所以我們要做的就是 “Trade your expectation into appreciation” 這樣問題就很容易會找到解決的方案。

　　就像我們學習易效能也是一樣的，不要去期待這90天自己要有飛躍般的改變，不要去期待自己一定能成為時間管理達人，不要去期待自己一定能跑馬拉松，不要期待自己都能成為工具軟件達人，因為這些都是要靠一步一步的積累才會發生的。他們只是我們堅持踐行的結果。如果你不去特別期待，只是慢慢地把它植根到你的潛意識當中，一天天一點點去打破你原有的生活慣性，把有效率地生活節奏一點一點融入到你每天的生活當中來，那么365天下來，你就會神奇地發現，自己已經有了很不一般的改變！那樣的幸福感是不能言預的。這就是每天1%的小確幸！就像是一條麻繩的纖維，一條一條扭成一條堅實的粗麻繩。人類都是追求快樂，逃避痛苦的。但是我認為快樂是一種選擇！它不是由你大腦的線條決定的，它是由你的心決定的！所以，小確幸，也是一種選擇！

　　一個小手的擁抱也是每天的小確幸，所以，我們要把“期待”的習慣變成“感恩”的常態！永遠感恩！讓自己永遠都處于一個美好的狀態！不要刻意去期待將要發生的事情，無論發生什么事情，好的，不好的，得意的，失意的，順心的，違心的，都把它變成是為了讓你遇見更好更完整的自己而發生的，這就是我們要習慣去列一份“感恩”的小名單。我把它叫做“ THE GRATITUDE BOARD" ，把你每天感恩的點點滴滴貼起來，可以文字，可以圖像，這樣一天一天累積下來，你就會有一面感恩墻！你會發現，你是幸福的，你是快樂的。不用別人來告訴你，因為你已經知道！

　　因為，Everything happens for you and from you， not to you！

　　就像葉老師說的，時間不能被掌控，我們能掌控好的只有自己，我們不能去控制其他身邊的人，我們只要努力學會掌控自己的心態，思維模式，行為模式和情緒，就不會輕易被別人掌控到自己而影響自己做任何決定！當你可以智慧地掌控情緒，你就可以慢慢地發現，小確幸隨時會在你身邊出現。不忘初心，保持簡單，堅持踐行，珍惜每一次與易效能的伙伴們在空中相遇。

　　無論你決定做什么，你一定要確認你是快樂的！

　　感恩！祝福！