其實人老了，沒有什么不好的，

　　它奪走了我們年輕的容顏，

　　但卻給了我們一顆淡然的心。

　　老了，明白了很多也自由了很多，

　　但無論怎么樣，都要記住一點，

　　永遠不要低頭！

　　不向疾病低頭。

　　不要再任性地端起酒杯一飲而盡，

　　要學會喝茶比喝酒多，

　　走路比坐車多。

　　細嚼慢咽比胡吃海喝多，

　　就算生病，也不能失去生活的激情，

　　不向疾病低頭，不要被疾病壓倒，

　　更不能喪失戰勝疾病的意志！

　　不向兒女低頭。

　　人老了，可以有清閑的時光，

　　沒必要插手兒女的事情，

　　而是要過好自己的生活。

　　留一些時間給自己，

　　偶爾享受與自己獨處的時光，

　　約上三兩好友，多出去走走，

　　趁著陽光正好，清風拂面，

　　吹吹風，感受自然的美好與寧靜。

　　不向金錢低頭。

　　錢永遠不夠花，

　　但也并不是越多越好。

　　不要讓這身外之物，

　　“偷走”了我們的幸福和快樂。

　　粗茶淡飯也是一種生活，

　　白菜的養生效果也不比鮑魚差。

　　生活不是戰場，

　　沒必要一爭高下，

　　要比，就比誰能把日子過慢，

　　誰能把江湖看淡。

　　你看得越淡泊，就活得越豐盛。

　　不向年齡低頭。

　　總有一天我們都會步入老年。

　　但比肌膚衰老更快的其實是，

　　心靈的衰老。

　　有人活得疲憊，老氣橫秋，

　　有人卻活得輕松，老得漂亮。

　　別被年齡綁住，別把它放在心上！

　　人生本來就不容易，

　　生命本來就不長。

　　人老了，

　　別低頭，要笑得最真最美，

　　別低頭，要活得無怨無悔！