那次，在冥想時，我又在和自己每天如此慢的進步而著急，我看到自己又在為自己沒有多余的自由時間而失落。焦慮、急躁、糾結纏繞在心間。突然有個聲音跟我說，“有什么好著急的，不能跑起來，就散步啊。”是啊，這個階段是我的散步時刻，為什么要在不能跑的時間，拼命讓自己在內心狂跑起來呢？為什么越是這種時間，就越憂慮，反而不能僅僅是簡單的、悠閑的散步呢？

　　不能讀書時就陪孩子玩，不能寫作時就不寫，只是靜靜的積累，不能出去玩，就把家當游樂場，不能和朋友聚會，就呆在家里，安安靜靜的陪家人。畢竟，這樣的時間段，在整個人生是短的，我為什么不能安住在當下呢？

　　更何況？是誰要求自己要跑起來呢？為什么要跑呢？為什么苛求自己呢？慢慢的散步欣賞周邊的風景，而不較勁的生活不是更簡單嗎？

　　這些反問句不停的冒出來，我像一下子傻了一樣，被自己一遍遍的反問問住了，呆在那里。是啊，我為什么總是讓急躁的情緒控制我本該簡單的散步生活呢？

　　自此，當我與我的一周歲的寶寶玩耍時，我不再想著尚未讀完的書，也不再想著多久沒有練習的寫作，更不想著和朋友出去玩，只是靜靜的陪她玩，看著她玩。她好美，她總是能在狹小的世界中找到自己的快樂，她笑起來美極了。

　　當我與老公一起看電影時，喜歡就開心的看，配著清涼的啤酒和香脆的薯片，開心的享受二人世界。再也不因休息時間不陪孩子而內疚，也不為假期沒有讀書而煩惱，只是享受著當下二人的幸福。

　　當我與家人在一起時，孩子在地上跑來跑去，我和婆婆一起做美味的小餅干，電視機在旁拼命的閃著畫面，只純粹的享受著與家人在一起的時光，內心跑起來的焦慮統統拋一邊，餅干的香氣和孩子的笑聲在家中蔓延。

　　當我靜靜的讀書時，我只是看手頭的那一本的那一頁，一字字的讀，一字字感受作者傳達的訊息。不再讓心飛到書的結局，也不再讓眼神漂到那成摞未拆封的書堆里。也不再讓心和眼加快速度的.瀏覽，只是讓心接受眼前的這一點點訊息。快一點都接受不了了，就讓自己干脆慢下來，用一輩子去看這些書，何必急于一時。

　　當我在洗衣服時，我只關注水的溫度和洗衣機里的衣服如何漂亮的轉圈。

　　當我在熨衣服時，我只關注衣服褶皺如何慢慢變平，蒸汽在空中劃出很多漂亮的弧度。

　　當我在擦地時，我只關注地上的塵土如何吸在手中的布上，布與地面接觸時手上的質感。

　　當我收拾孩子散落的玩具時，我只關注如何把玩具擺放整齊，玩具與箱子之間的收納關系。

　　當我在寫字時，我只關注那一筆一劃如何成形，而不急著把心里的句子一氣呵成。

　　當我在發呆時，就只是發呆，也許只有外面的車燈能喚起我的注意。

　　如此，將生活分解成簡單的分解動作。一步步把心融入。生活慢的簡單，慢的有理。

　　生活如此簡單，為什么要跑起來呢？散步不好么？

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