我們每天都聽到很多負面的語言：同事的抱怨、老板的批評、父母的責備，還有自己的自我評判。所有這些都會加劇負面情緒的產生，很多時候，我們的命運也就在這些話語間，慢慢發生了改變。

　　特別是當我們工作很忙，或者工作不順心，都會讓我們倍受折磨，感到身心俱疲?；氐郊遥偭晳T抱怨自己的辛苦，覺得自己非常不幸。卻從來沒有認真地覺察過自己的內心，傾聽和感受自己的情緒。

　　我們常常問自己說 “為什么總覺得自己不夠好？”“為什么事情總也做不完？”“為什么總覺得人生是個杯具？”這些負面的想法都可能導致負面的結果——“我就是不夠好”，“事情就是做不完”，“我的人生就是個杯具”。

　　但是我們往往會忘記了這句話：“注意你的思想，思想會變成話語。注意你的話語，話語會變成行動。注意你的行動，行動會變成習慣。注意你的習慣，習慣會變成個性。注意你的個性，個性會變成你的命運?！?/p>

　　為什么不試著告訴自己：“我已經盡了最大的努力，我是最棒的?！薄拔医裉煲呀浲瓿闪嗽撟鞯氖虑?，應該好好休息，養精蓄銳，明天繼續努力”?！拔业娜松怯勺约赫瓶氐?，我的人生一定可以活出精彩，活得快樂?！边@樣的.正面情緒是會帶來正面的效應的。換個想法讓自己的人生更加美好。

　　有些人可能會說，“你這樣做不是在自欺欺人么？”但請你告訴我，你說自己不夠好，這一定是事實和真相嗎？難道你真的不夠好嗎？還是別人說你不夠好，你就認為自己不夠好？還是你一貫形成的自卑心理告訴你自己不夠好？難道你認為自己不夠好，就一定不是自欺欺人嗎？既然如此，為什么不能用正面積極的心態，去創造自己想要的人生呢？

　　喚醒情緒的力量，開創自己應有的輝煌，這才是我們想要的，不是嗎？