當人關注于短時段的事情時，容易焦慮；當人關注于長時段的事情時，心靈才能得到安寧。

　　短時段的事情包括時事、新聞，以及自己身邊的各種瑣事。在網絡攻擊事件和我的反擊發生之后，媒體鋪天蓋地的采訪、報道、討論、科普，使得生活就像一鍋沸水，喪失了寧靜。可是話說回來，只要人做事，就不能不把注意力集中在身邊的瑣事上，斤斤計較，患得患失，否則事情不可能做好，喪失寧靜是為把手頭的事情做好不得不付出的代價。

　　長時段的事情則是對世事的俯瞰。俯瞰包括空間和時間兩個維度。如果能夠騰空而起，像上帝之眼那樣俯瞰世間發生的一切，天大的事情也會變小，變輕，于是心中可以寧靜。從空間維度，俯瞰使得大山變作微塵；從時間維度，俯瞰使得大河變作小溪。用手輕輕一撣，大山無影無蹤，滔滔化作涓涓，心境自然會變得安靜。

　　人生在世，不可能脫離所有的瑣事，不可能對短時段的事情完全不屑一顧。但是，一定要讓自己的思緒常常從瑣事中抽離，把眼睛盡量多地望向長時段的事情，保持心情的超脫和寧靜。