早晨

　　早晨五點半，準時離床前，刷牙洗臉門鎖好，徒步到山間。

　　經過露草地，崎路多蜿蜒，野花紅白青黃紫，清新到心田。

　　草旁瞄瞄景，水旁觀霧煙，群丘遍擠無名樹，爭相將我看。

　　停停翹翹腿，具足打打拳，凝神向陽思意念，燦爛滿身攢。

　　運動要適度，手腳少閑簡，口里常將笑容掛，吶喊大自然。

　　快樂提上眉，煩惱丟一邊，知足常樂心態好，開始好一天。

　　中午

　　人人必工作，各個要上班，只有做好充實事，自己無腦煩。

　　干事要認真，責任時常顯，笑容感染你我他，各方齊稱贊。

　　國家要和諧，企業需發展，個人無錢難生存，賺錢定力干。

　　做事雖有累，時常或出汗，只要擺好自己位，快樂滿眼前。

　　平常難事多，方法倍功半，問題面前找竅門，效率笑連連。

　　要想多清閑，工作娛樂間，勞動快樂融合干，開心到永遠。

　　下午

　　中午著實干，下午稍清閑，只是茫茫多睡意，精神疲憊感。

　　想走不能遠，家事零星喃，勞不勞來樂不樂，難舍美家園。

　　如今信息多，電腦極好玩，天南海北文史理，游戲和聊天。

　　偶耳是好事，可要間斷看，不談輻射和失志，妨擾己心鮮。

　　出去多走動，室內多找玩，手腳不停腦常思，身體舞不斷。

　　無事哼哼曲，動筆寫情感，閉目常思喜銳事，激情滿心填。

　　總的

　　就餐酒少干，吃飯莫貪戀，葷素搭配食有度，腹中常餓感。

　　健康娛樂玩，要少沾，無事常到自然去，美好山水邊。

　　和人不去比，快樂時時延，敢愛敢恨不留悔，把握每一天。

　　廣場跳跳舞，散步稍出汗，晚上倒下呼呼睡，夢少醒最甜。

　　常常想朋友，時時集一餐，天天多處快樂語，心苦心也甘。

　　相隨游游水，結伴逛逛山，無事邀友聊心語，時時笑開顏。

　　祝朋友們幸福健康，快樂開心。