1、生命，需要我們?nèi)ヅΑＤ贻p時(shí)，我們要努力鍛煉自己的能力，掌握知識(shí)、掌握技能、掌握必要的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。機(jī)會(huì)，需要我們?nèi)ふ摇Ｗ屛覀児钠鹩職猓\(yùn)用智慧，把握我們生命的每一分鐘，創(chuàng)造出一個(gè)更加精彩的人生。

　　2、只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。

　　3、一個(gè)民族，老當(dāng)益壯的人多，那個(gè)民族一定強(qiáng)；一個(gè)民族，未老先衰的人多，那個(gè)民族一定弱。

　　4、運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。

　　5、物不經(jīng)鍛煉，終難成器；人不得切琢，終不成人。

　　6、我們的面前，不可能一帆風(fēng)順，也不可能遍地荊棘，在某一個(gè)不經(jīng)意的時(shí)刻，定會(huì)有很多不請(qǐng)自來的情節(jié)，給我們前行的腳步，增添一抹難以忘懷的記憶。這記憶，或是欣慰，或是苦楚，或是笑聲，都只屬于我們。

　　7、兒童恐怖的重要基礎(chǔ)既然是痛苦，鍛煉兒童使他們不恐怖不怕危險(xiǎn)的方法就是使他們受慣痛苦。

　　8、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

　　9、要知道，春天的道路依然充滿泥濘！

　　10、學(xué)藝之道無它，鍛煉意志第一。

　　11、有”夢(mèng)想”，就要堅(jiān)持捍衛(wèi)它。很多人和你說不可能，只是因?yàn)樗麄冏约恨k不到。想追求什么，就去努力吧，無需對(duì)任何人解釋。隨緣，常常被理解為不需要有所作為，聽天由命，也成為逃避問題和困難的理由。其實(shí)，隨緣不是放棄追求，而是以豁達(dá)的”心態(tài)”去面對(duì)生活。

　　12、我們喜歡的亨利·米勒還鍛煉身體呢，而且他還寫育兒手冊(cè)，講怎么教育孩子講得頭頭是道。不懂的人會(huì)說米勒是個(gè)頹廢的人，而亨利·米勒感動(dòng)我之處就是他什么都懂，他還那樣生活，他印書，挨家挨戶地送，希望被人買。這事兒太牛逼了。

　　13、堅(jiān)實(shí)在于鍛煉，鍛煉在于自覺。

　　14、生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)。

　　15、困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。

　　16、革命道德不是從天上掉下來的。它是從日常的堅(jiān)持不懈的斗爭(zhēng)和鍛煉中發(fā)展和鞏固起來的，正如玉石越磨越亮，黃金越煉越純一樣。

　　17、鋼是在烈火和急劇冷卻里鍛煉出來的。所以才能堅(jiān)硬和什么也不怕。我們的一代也是這樣在斗爭(zhēng)中和可怕的考驗(yàn)中鍛煉出來的，學(xué)習(xí)了不在生活面前屈服。

　　18、其實(shí)我們每個(gè)人的生活都是一個(gè)世界，即使最平凡的人也要為他生活的那個(gè)世界而奮斗。這個(gè)意義上說，在這些平凡的世界里，也沒有一天是平靜的。

　　19、旅行在我看來還是一種頗為有益的鍛煉，心靈在施行中不斷地進(jìn)行新的未知事物的活動(dòng)。

　　20、年輕人要勇敢地走自己的路，許許多多的革命前輩就是從無數(shù)的坎坷中鍛煉出來的。

　　21、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。

　　22、要成為德、智、體兼優(yōu)的勞動(dòng)者，鍛煉身體極為重要。身體健康是求學(xué)和將來工作之本。運(yùn)動(dòng)能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用。

　　23、挫折磨難是鍛煉意志增加能力的好機(jī)會(huì)。

　　24、教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。

　　25、有時(shí)候機(jī)會(huì)是均等的。所以什么是命運(yùn)？命運(yùn)是兩點(diǎn)：命運(yùn)是機(jī)會(huì)和抓住機(jī)會(huì)的能力。有時(shí)候，機(jī)會(huì)對(duì)很多人都是均等的。但是如果有一個(gè)人他能抓住機(jī)會(huì)，并且利用，他就有可能成功。慢慢的一次兩次三次四次，也許就變成了命運(yùn)。所以，我認(rèn)為機(jī)會(huì)你可以等待，那是被動(dòng)的。但是，能力是主動(dòng)的，你要鍛煉。不僅僅是鍛煉專業(yè)技術(shù)的能力，還有心態(tài)，還有意志，意志非常重要。所謂的勝不驕，敗不餒，榮辱不驚，不迷失，不彷徨。完全有自己執(zhí)著的認(rèn)識(shí)追求，這個(gè)意志是非常重要的，需要鍛煉。

　　26、為了使他有堅(jiān)強(qiáng)的心，就需要使他有結(jié)實(shí)的肌肉；使他養(yǎng)成勞動(dòng)的習(xí)慣，才能使他養(yǎng)成忍受痛苦的習(xí)慣；為了使他將來受得住關(guān)節(jié)脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。

　　27、在艱苦奮斗的環(huán)境中鍛煉出來的文人，總比生長(zhǎng)在溫暖逸樂的環(huán)境中的人，要堅(jiān)強(qiáng)偉大。

　　28、青年需要經(jīng)受各種鍛煉。所謂百煉成鋼，在暴風(fēng)雨中成長(zhǎng)，就是這個(gè)道理。希望不經(jīng)過困難、波折、輕而易舉地成名，那是不長(zhǎng)進(jìn)的，沒出息的幻想。

　　29、經(jīng)常健身，在健身房健身的時(shí)候，對(duì)于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。

　　30、我們力求使學(xué)生深信，由于經(jīng)常的體育鍛煉，不僅能發(fā)展身體的美和動(dòng)作的和諧，而且能形成人的性格，鍛煉意志力。

　　31、應(yīng)知學(xué)問難，在乎點(diǎn)滴勤。尤其難上難，鍛煉品德純。

　　32、你們應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)自己，對(duì)自己的力量的信心，這種信心是靠克服障礙，培養(yǎng)意志和鍛煉意志而獲得的。

　　33、表白失敗的概率是70%，紋身會(huì)后悔的概率是80%，分手后能復(fù)合的概率是83%，但是能走到最后的概率是3%，男友與閨蜜出軌的概率是85%，異地戀會(huì)分手的概率是90%，人會(huì)死的概率是100%，怕就什么也別做。

　　34、我認(rèn)為挫折磨難是鍛煉意志增加能力的好機(jī)會(huì)，講到這一點(diǎn)，我還要對(duì)千方百計(jì)誣陷者表示無限的謝意。

　　35、什么是人生？人生就是永不休止的奮斗！只有選定了”目標(biāo)”并在奮斗中感到自己的努力沒有虛擲，這樣的生活才是充實(shí)的，精神也會(huì)永遠(yuǎn)年輕！

　　36、我愿做高山巖石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴風(fēng)雨中鍛煉自己，不愿在平平靜靜的日子里度過自己的一生。

　　37、創(chuàng)造力是一種智力肌肉，愿意并且知道如何鍛煉它，你敢能發(fā)揮出潛在的創(chuàng)造力。

　　38、堅(jiān)硬優(yōu)質(zhì)的鋼條，是經(jīng)過千錘百煉而成的；瑰麗美觀的貝殼是經(jīng)過水沖日曝而得的。我們的意志和毅力也必須在火熱的斗爭(zhēng)中接受嚴(yán)峻的考驗(yàn)，去接受長(zhǎng)期的鍛煉。只有這樣才能使自己在困難面前，永遠(yuǎn)熱情奮發(fā)，斗志昂揚(yáng)。

　　39、生命在于運(yùn)動(dòng)（法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰）

　　40、熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動(dòng)員，就是熱愛人生。

　　41、以自然之道，養(yǎng)自然之身。

　　42、必須學(xué)習(xí)，必需鍛煉自己，而不要什么也沒看見，就以為您已經(jīng)是一個(gè)思想家了。必須善于恰如其分地估計(jì)自己的力量。

　　43、走路也是鍛煉，走路要用勁。坐似鐘，立似松，行似風(fēng)。

　　44、”人生”啊，是這樣不可預(yù)測(cè)，沒有永恒的痛苦，也沒有永恒的”幸福”。生活像流水一般，有時(shí)是那么平展，有時(shí)又是那么曲折。

　　45、用體育鍛煉身體，用音樂陶冶靈魂。

　　46、每天5個(gè)小時(shí)，如果你是用來看韓劇、網(wǎng)頁、聊天，7年后，你會(huì)變成生活的旁觀者，你最擅長(zhǎng)的就是如數(shù)家珍地說起別人的”成功”和”失敗”，自己身上找不到任何可說的東西。花1分鐘想一想，曾經(jīng)最想做的事情是什么，然后每天去做這件事，7年后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)可以靠這件事出去混飯吃了。

　　47、生活是條難走的路，高低不平，坎坎坷坷，有喜悅也有憂傷，交替著向前演繹。人就是在這樣的環(huán)境中走向成熟，但不能逆來順受，磨掉生活的梭角，要勇于奮進(jìn)，知難而上，面對(duì)生活，面對(duì)人生之愛。

　　48、在我們勞動(dòng)人民的國(guó)家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人。

　　49、一個(gè)平凡人成為一個(gè)領(lǐng)域的英雄或者成為一個(gè)時(shí)代的英雄，是”挫折”和磨難使然，因?yàn)橛⑿酆推椒踩说膮^(qū)別就在于，英雄在逆境中抓住了逆境背后的機(jī)遇，在絕境中創(chuàng)造了奇跡。人生一路走來，總會(huì)遇到很多風(fēng)景，會(huì)遇到很多人。如果說人生是一段路程，總會(huì)有人在半途離你而去。

　　50、俗話說：“人欺病，病欺人。”在體強(qiáng)時(shí)，人體的自我療能會(huì)起主宰作用，遏制發(fā)病，祛病于未病之先；反之，在體弱時(shí)，則由病魔主宰。而身體的強(qiáng)弱主要依靠人體的鍛煉活動(dòng)。

　　51、沒有哪一個(gè)聰明人會(huì)否定痛苦與憂愁的鍛煉價(jià)值。

　　52、要間或故意地使他們受點(diǎn)痛苦，不過要當(dāng)心，這要在孩子高興，而又知道使他受到傷害的人對(duì)于他們?cè)菓阎靡馊?shí)行的。實(shí)行的時(shí)候，一方面不可有憤怒或不高興的痕跡，另一方面也不可表示同情或后悔；而且所施的痛苦要使兒童忍受得住，不可弄出怨恨，不可使他誤會(huì)。對(duì)于兒童要永遠(yuǎn)地照顧他，愛護(hù)他，使他知道你純粹是愛他，然后他就可以逐漸習(xí)慣于從你那里忍受極痛苦的事情和粗暴的待遇，不會(huì)畏縮，也不會(huì)怨訴。孩子越柔和，就越要找機(jī)會(huì)實(shí)施這種鍛煉。

　　53、”命運(yùn)”總是不如愿。但往往是在無數(shù)的痛苦中，在重重的矛盾和艱難中，才使人成熟起來，堅(jiān)強(qiáng)起來；雖然這些東西在實(shí)際感受中給人帶來的并不都是歡樂。

　　54、鍛煉記憶力的良好方法是鍛煉自己的注意力。

　　55、別哭窮，因?yàn)闆]人會(huì)給你錢；別喊累，因?yàn)闆]人會(huì)幫你做；別想哭，因?yàn)榇蠹也辉诤酰粍e認(rèn)輸，因?yàn)闆]人希望你贏；別靠人，因?yàn)橹挥凶约鹤羁煽浚粍e落魄，因?yàn)橐欢讶说戎渚率粍e回首，因?yàn)榭吹降氖俏葱迯?fù)的裂痕；別低頭，因?yàn)榈厣蠜]有黃金只有石頭。

　　56、人應(yīng)當(dāng)使自己的面貌日新月異，要像堅(jiān)硬而有韌性的金屬那樣經(jīng)得起任何斗爭(zhēng)的鍛煉。

　　57、有困難是壞事也是好事，困難會(huì)逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來，因此，應(yīng)該迎著困難前進(jìn)。

　　58、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。

　　59、體操和音樂兩個(gè)方面并重，才能夠成為完全的人格。因?yàn)轶w操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。

　　60、有些兒童的愛與恨的高潮是大家想不到的，而那種極端的愛與恨就在侵蝕兒童的心。這是他童年最兇險(xiǎn)的難關(guān)。過了這一關(guān)，他的童年結(jié)束了，意志受過鍛煉了，可是也險(xiǎn)些兒給完全摧毀掉。

　　61、作為領(lǐng)導(dǎo)人，最好的錘煉方法是失敗。沒有什么比經(jīng)歷失敗更能鍛煉人了。

　　62、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。

　　63、勇敢精神正像任何精神力量一樣，一定要在考驗(yàn)中得到鍛煉和鞏固。羅蘭一直在追尋強(qiáng)大的力量，所以他早就是他這一時(shí)代最勇敢的人。

　　64、生活就是經(jīng)歷，閱歷，沒有誰，不去經(jīng)受生活的磨練，沒有誰，不去接受”歲月”的洗禮。曾經(jīng)的那些人事，縱然美好，都是雨后彩虹，那些情感，即使難忘，也是過往云煙，更何況，那些曾經(jīng)不可能全是溫馨，也有傷痛，忘記才有胸懷，走出才是熱愛。

　　65、從事農(nóng)業(yè)在某種意義上是一種享樂，也是一個(gè)自由民所能做的增加財(cái)產(chǎn)和鍛煉身體的手段。

　　66、他們對(duì)待困難和人生的態(tài)度，就是一部成功學(xué)全書。

　　67、要從小把自己鍛煉得身強(qiáng)力壯，能吃苦耐勞，不要嬌滴滴的，到大自然里去遠(yuǎn)走高攀吧。

　　68、功成名就更要保持平常心：高調(diào)做事是一種責(zé)任，一種氣魄，一種精益求精的風(fēng)格，一種執(zhí)著追求的精神。所做的哪怕是細(xì)小的事、單調(diào)的事，也要代表自己的最高水平，體現(xiàn)自己的最好風(fēng)格，并在做事中提高素質(zhì)與能力。