朋友有高血壓、脂肪肝，醫(yī)生叮囑他多鍛煉。怎么鍛煉呢？他不喜歡籃球、足球，對單杠、啞鈴更是手生得很。他選擇了跑步，覺得跑步的技術含量最低，也相對安全。

　　大學的田徑場，早晨8點以前與晚6點以后向公眾開放。因此，這兩個時間點人也最多，有慢走、快走的，有慢跑的、快跑的，還有倒著走路的。朋友在田徑場經常遇到熟人。按理，結伴鍛煉最好，一方面該做的運動可以做，另一方面因為可以說說話，時間也相對容易度過。然而，說也怪，朋友一般都是獨自鍛煉，有時是慢跑，有時是快走。我問他原因，他說：“我是有高血壓病的人，鍛煉需要有自己的節(jié)奏，太快了身體受不了，太慢又起不到作用，只有獨自走才能把握節(jié)奏。”

　　我佩服朋友的智慧，他能一反別人通行的做法，根據自己的實際情況決定鍛煉方式。我相信，有了這樣的智慧，他在其他方面也能如魚得水。

　　生活的考驗無所不在，許多外在的因素常常會干擾我們的心志，這個時候，我們最需要的是按自己的節(jié)奏奔跑。你喜歡寫作，覺得文字發(fā)表之后能夠影響別人。現在有人不喜歡寫作的艱辛，只想通過炒作獲得名聲，他們“成功”的節(jié)奏明顯會比你的快，你如何選擇？

　　你執(zhí)掌一方土地，老百姓希望你干實事、做長遠的事，但實事、長遠的事有時候是隱形的，不像建大廣場、大園區(qū)能被領導直接看到，你可能會因此喪失一些被提拔的機會，你怎么取舍？

　　你是個商人，商人以贏利為天職，現在有人通過制造假冒偽劣產品或者變相將國有資產據為己有發(fā)了大財，你該不該按下躁動的心？

　　在我看來，一個人在文壇也好，官場、商場也好，完全不思進取當然是不好的，但如果我們一味地追求“快節(jié)奏”，以至讓肉體跑在靈魂前面，這樣的奔跑是一定會出事的。

　　按自己的節(jié)奏奔跑，說起來是一句話，做起來卻費神費力。首先我們得有足夠的智慧。眼前利益是誰都可以看到的，眼前利益可以化為生活的享受也是誰都清楚的，只有聰明的人才知道如果眼前利益與長遠利益發(fā)生沖突，應該選擇長遠利益。曾國藩當年打敗太平天國時，有多少人勸他做皇帝啊，但曾國藩始終“按自己的節(jié)奏奔跑”，只選擇做一個總督，通過這個換取了曾氏后人一代代的平安與優(yōu)秀。如果曾國藩想要快節(jié)奏，像吳三桂一樣非要弄個皇帝的頭銜，他能做到保家全身嗎？

　　生活中有一個很奇怪的邏輯：一個人按照別人的節(jié)奏奔跑，別人做什么你做什么，別人不做什么你不做什么，生存壓力反而少些；而若選擇特立獨行，按照自己的節(jié)奏奔跑，那些批評、指責你的聲音突然像蒼蠅一樣冒出來了。這個時候我們要有勇氣堅持自己，你要相信自我的選擇是正確的，是經得風吹雨打陽光暴曬的，你要繼續(xù)自己計劃實施的行程，將沒有跑完的路程一段段跑完。如此做了，你的世界才會與眾不同，生活也才會最終給你最美的微笑。

　　按自己的節(jié)奏奔跑，其實就是依自己的內心生活。