很多時(shí)候，不健康心理會讓大家時(shí)刻都處于不開心當(dāng)中。其實(shí)不管你追求什么，最終取決的不是自己是否追求到了要的東西，而是了解自己是否快樂，自己快樂的根源是什么，自己是否有在追求自己的快樂呢。

　　1。不能寬恕過去——認(rèn)為自己是受害者

　　全世界的故事版本只有兩種：一，我是受害者；二，我是幸運(yùn)兒。如果給自己貼上受害者的標(biāo)簽，你就會為自己吸引來所有的惡運(yùn)和痛苦，為自己創(chuàng)造一個(gè)悲慘失敗的人生。如果給自己貼上幸運(yùn)兒的標(biāo)簽，那么你就會把所有的好運(yùn)和快樂吸引到生活中，并創(chuàng)造幸福的人生。

　　【行動方案】對過去發(fā)生的每一件事情表示感激、贊美和祝福。持續(xù)告訴自己：現(xiàn)在的安排即是最美好的安排，所有事情的發(fā)生都是為最美好的事情而準(zhǔn)備的！

　　2。不能對自己擁有的表示感激——總是想著自己缺乏的東西

　　幸福并不在于你是誰和你擁有什么，而在于你如何看待你擁有的東西和你遺失的東西。一般人不快樂是因?yàn)樗麄儗ψ约簱碛械臇|西視而不見，而對自己遺失的東西則憂思難忘。而真正快樂有智慧的人則對自己擁有的東西心存感激，對自己遺失的東西表示最真誠的祝福。

　　【行動方案】列出一張感恩清單去體驗(yàn)自己是多么幸運(yùn)，并對自己遺失的東西表示感恩和祝福。持續(xù)告訴自己：我是命運(yùn)的寵兒，我真是幸福得不像話。

　　3。沒有得到足夠的愛——不愿意主動付出，害怕吃虧

　　人之所以不快樂和空虛是因?yàn)樗麄儧]有得到足夠的愛。他們之所以沒有得到足夠的愛，是因?yàn)樗麄儾恢赖玫綈鄣姆绞绞侵鲃痈冻鰫郏∈聦?shí)上我們能付出多少愛，我們就能得到多少愛。

　　【行動方案】日行一善，每天至少讓一個(gè)人嘴角掛上微笑。持續(xù)告訴自己：我熱愛幫助別人，因?yàn)閹椭鷦e人就等于10倍地幫助自己。

　　4。不愿對自己的快樂負(fù)責(zé)任——把自己的快樂寄托于外界

　　幸福不在于你是誰和你擁有什么，而在于你是否愿意為自己的快樂負(fù)百分之百的責(zé)任。

　　很多人認(rèn)為自己不快樂是因?yàn)樽约旱暮⒆硬宦犜?，老公對自己不夠好，同事太冷漠，上司對自己太苛刻等等。其?shí)他們不了解自己不快樂的原因就是他們把自己快樂的權(quán)利拱手讓給了別人，誰依賴外界，誰就成了外界的奴隸。

　　【行動方案】列出所有讓你心情不好的人、事、物，并對它們表示最真誠的贊美、感恩和祝福。

　　當(dāng)我們改變不了事情而改變心情時(shí)，我們可以透過改變自己的心情來改變事情。而改變心情最快最有效的方法就是對影響自己心情的事情表示最真誠的贊美、感恩和祝福。

　　5。不喜歡自己的工作——不能享受工作的樂趣

　　克里希那穆提說過，真正的生活就是全心全意做你喜愛的事。如果你把工作當(dāng)作一種樂趣，人生就成了天堂；如果你把工作當(dāng)作一種義務(wù)或者苦差，人生就成了地獄。

　　【行動方案】做你所愛，愛你所做。持續(xù)告訴自己：我熱愛我的工作，我的工作是如此的重要和讓我著迷！