天父說：

　　在世間生活是很基本的一件事情，你要做的就是：⑴打破橫亙于你內(nèi)在的界線，⑵在你的個人生活中不要過份要求別人。

　　你需要去打破的一個界線就是抗拒。一旦你反抗了，你就會做出反應(yīng)。無論你抗拒的是什么，都存在著消極反抗的趨勢。你可能一直強(qiáng)化你的反抗，直到你變得不耐煩為止。

　　你讓自己的心亂糟糟，你失去了冷靜，憤怒就會占據(jù)你，你就不再是位女士或紳士，你可能就會變成一個老巫婆。任何情況下，你釋放出的是你的敵意，你不能夠抑制你的偏執(zhí)，你采取了一種不合適的方式。

　　這是另外一種解釋放松的方式，甚至這個建議會惹惱你。知道這一點(diǎn)：放松對立于抗拒。當(dāng)你反抗干擾你的任何事情或者一切事情，你就變成了一個反動分子。這不是你本來的所是，你不是二重身。

　　世間有些事對你很重要，對你最有利，然后你又對其他東西感興趣了，你就不得不舍棄。他人的行事方式讓你瘋狂，你的行事方式同樣讓他人瘋狂。你何時完美了，親愛的，你一定要求他人完美？

　　跟自己休戰(zhàn)吧，讓所有的煩惱都散去，放棄它。煩惱不是你的真實(shí)本性，敵意不是你的真實(shí)本性。這些撩撥你的煩惱是什么東西？某個人有咀嚼的習(xí)慣，某個人有愿意開著燈或者總喜歡關(guān)燈的習(xí)慣，某個人總丟三落四或者利利索索，這些事例是列舉不完的，但這些事情就能觸動你的怒火。是你才能平息自己，是你，不是其他某人。

　　你如此惱怒的原因，就因?yàn)槟惚患づ耍瑦琅揭欢ǔ潭饶憔蜁兊么拄敗o情、沒頭沒腦，你被激怒就會到達(dá)成為惡棍的程度。你的反應(yīng)好似你的生活完全取決于違反你自己制定的卻已被你遺忘的規(guī)則一樣！你會進(jìn)入法庭去投訴這些行為嗎？你的投訴都是些什么？是你的煩惱，親愛的。你是你煩惱的罪魁禍?zhǔn)祝还苣愕睦碛捎卸啻蟆?/p>

　　實(shí)際上，在離婚法庭上，許多人都爭著說自己更憤怒一些，好像你有更多煩惱就是贏家一樣。

　　到其他方面爭強(qiáng)好勝吧，親愛的。爭著去停止煩惱吧，為什么要讓如此大的事情甩不脫這種雞毛蒜皮呢？它們真的對你那么重要？你只能處置瑣碎之事？你真的那么無力嗎？

　　作出反應(yīng)總是你的第一念頭，你可能看得出一點(diǎn)含義。你可能對另一種含義作出反應(yīng)，甚至根本都不顧世俗的現(xiàn)實(shí)。

　　進(jìn)一步說，深深激怒你的那個人更象是你自己，他感覺只不過是被你的言行所冤枉感覺不被尊重而已。你或許具有寬宏大量的天性，你或許具有寬闊的胸懷。你也可能有許多奇妙的事情被一堆瑣碎之事掩蓋，同樣地也適用于那些被你輕忽的表面上的他人。

　　看，你不必以你慣常的方式行事，你不必讓看似為他人的人作為你糾纏不休或其他什么的借口。你內(nèi)在有某種東西，但歸根結(jié)底還是你。沒有人會對你作出反應(yīng)，是你自己作出反應(yīng)，你應(yīng)該為其負(fù)責(zé)。

　　一旦出現(xiàn)爭論的焦點(diǎn)，你看看放手會發(fā)生什么，除非你選擇瑣碎，但為何你要緊抓著不放呢？我說就該放手。