威廉·奧斯樂是一位名醫(yī)，他越來越多地接觸到因煩惱和憂慮而生病的人，他們總因?yàn)檫^于煩惱以前和憂慮未來，長期悶悶不樂，毀壞了健康。為了更徹底的醫(yī)療好這些人的病，他給他們開了一個(gè)簡單卻有效的方子：“每一個(gè)剎那都是唯一”，意思是說：我們活在今天，就只要做好今天的事就好了，無須擔(dān)憂明天或后天的事；我們活在此刻，就要好好珍惜此刻的時(shí)光，每一個(gè)剎那都是唯一的，不復(fù)返的。

　　他說：“無限珍惜此刻和今天，還有什么事情值得我們?nèi)?dān)心呢？每天只要活到就寢的時(shí)間就夠了，往往不知抗拒煩惱的人總是英年早逝。”的確如此，每天都處于憂慮中，身體就像一根繩子般，拉來拉去，遲早會拉斷。

　　過一天算一天，更多關(guān)注眼下的時(shí)光和日子，當(dāng)我們把日子分成一小段一小段，所有的事都會變得容易的多。如果我們只活在每一個(gè)片刻，就沒有時(shí)間后悔，沒有時(shí)間擔(dān)憂，而只專注在眼前。聰明的人一次只咀嚼生命的一小片段，因?yàn)檫@樣才不會被噎到。

　　每一個(gè)當(dāng)下都是獨(dú)一無二的，它不是過去的延續(xù)，也不是一個(gè)接著一個(gè)線性的未來。時(shí)間是由無數(shù)個(gè)“當(dāng)下”串聯(lián)在一起的，每一瞬間、每一個(gè)當(dāng)下都將是永恒。

　　所以，當(dāng)我們吃的時(shí)候，要全然地吃，不管在吃什么：當(dāng)我們玩樂的時(shí)候，要全然地玩樂，不管在玩什么；當(dāng)我們愛上對方的時(shí)候，要全然地去愛，不計(jì)較過去，不算計(jì)未來，全然地投入。

　　就像《飄》的女主角郝思嘉一樣，在煩惱的時(shí)刻總是對自己說，“現(xiàn)在我不要想這些，等明天再說，畢竟，明天又是新的一天。”昨天已過，明天尚未到來，想那么多干嘛，過好此刻才最真實(shí)，否則，此刻即將消失的時(shí)光，要上哪里找去？