我們一直在挑戰自己，如同登山一般，一步步跨越自己的極限，發揮潛在的能力。“欲窮千里目，更上一層樓。”隨著時間的流逝，年齡的增長，我們不免遇到更多更困難的挑戰，擋在前面的道路上，等著我們將它們一一打敗后，欣見燦爛的陽光，看見希望和成功的`光芒……

　　我從小就不喜歡運動，尤其是跑步，每次都只能在別人身后拚命追趕，無法超越眼前的人，只能眼巴巴的望其項背。這讓我對自己感到失望和難過，漸漸地，我開始尋找各種理由，只為了躲掉討厭的跑步。雖然如此，體育老師還是發現了，他找我過去談談，希望能知道我為什么要逃避上課，我一五一十把我的想法告訴他， 他想了一下然后說：“你要不要嘗試看看慢跑，或許很適合你。”他要我試試一天一公里。天哪！“一公里”，這么遠的距離，我能跑得完嗎？不太可能吧？雖然擔心害怕，但我還是鼓起勇氣，開始了我的慢跑生活。

　　從剛開始的舉步惟艱，氣喘如牛、大汗淋漓，漸漸的，我慢慢的能夠調整自己的腳步，配合氣息，一步步的邁向前。“不怕慢，只怕站。”我在跑步當中，深深的體會到“堅持”的重要，當我累的時候，我必須告訴自己，只要堅持的一直跑，烏龜也可以勝過兔子的直到終點。一旦停下來，我便會失去跑下去的動力，開始出現放棄的想法，最后就沒能到達終點，完成我的目標。時間一久，我跑得愈來愈順，剛開始我只想著要趕快跑完，不知道要如何保留體力；不過，慢慢地，我開始學會 調整呼吸和步伐，讓自己能跑得更久更遠，一天一公里對我來說，不再是遙不可及的目標，我也可以跑得輕松自在，還可以一邊欣賞沿途的風景，一邊讓自己渾沌的心思慢慢沉淀、澄澈。我從討厭跑步，開始喜歡跑步了，這是連我自己都覺得不可思議的轉變。

　　挑戰自己其實不是一件困難的事，只要是真的想要做的事，那就去做吧！不要讓恐懼阻礙在前方的道路上，勇敢地嘗試看看，只要勇敢的跨出第一步，一點一滴慢慢努力，也許你就能像我一樣，成功的挑戰自己，超越自己的極限。

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