什么時候，都要保持內心平靜，

　　內心平靜，做事就有方向，

　　內心不平靜，做事就會亂了分寸。

　　當有外界加與刺激的時候，

　　嘗試著學一下內心平靜，

　　若是外界刺激的時候心情就波動劇烈，

　　那么做起事情來會產生不良后果。

　　一般而言，外界對我們的刺激程度有限，

　　但我們總把這類的刺激看成不可忍受。

　　于是激動、憤怒，產生報復。

　　感覺不公平，覺得不公正，

　　覺得很委屈，心里咽不下一口氣。

　　本來平靜的心靈就因為這樣，被打破，

　　理智失去了上風，不計后果的事情就此做出來。

　　最后后悔產生，可惜無濟于事。

　　故此修煉心靈的平靜很重要，

　　平靜的時候自然不要修煉，

　　遇到刺激的時候才應修煉。

　　修煉心靈的平靜，無疑是痛苦的，

　　但結果卻是快樂的。

　　任由心靈在刺激之下我行我素看似痛快的，

　　但結果卻是痛苦的。

　　一時的痛苦可以換來長久的快樂，

　　一時的痛快卻能換來長久的痛苦。

　　是要長久的快樂，還是求取長久的痛苦，

　　明智的人選擇后者。

　　修煉心靈的平靜，可以使人制止刺激的蔓延，

　　使人看透世事，理解，并包容。

　　若論及心靈平靜的奧義，乃是與宇宙合而為一，

　　看待萬物如同一瞬之間，

　　知曉萬事之爭為蝸牛之角。

　　理解時間的意義，

　　能透析四季交替循環的奧秘。

　　看懂陰陽轉換的道理。

　　智慧的人尋求心靈平靜的道理，

　　愚蠢的人追求一時快意。

　　去看山吧，山中有教人平靜的智慧，

　　去看海吧，海水有平靜人心的道理。