第一個(gè)習(xí)慣每天對(duì)鏡子的自己微笑

　　親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎么可能指望別人喜歡你？－卡內(nèi)基

　　第二個(gè)習(xí)慣每天用涼水洗臉

　　涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強(qiáng)似吃藥。－民諺

　　第三個(gè)習(xí)慣二個(gè)月?lián)Q一次牙刷

　　二個(gè)月沒換過(guò)牙刷要比二個(gè)月沒換的襪子還要臟。－牙醫(yī)希弗

　　第四個(gè)習(xí)慣每天喝八杯白開水

　　每天喝八杯白開水2000CC，百病不侵容顏美。－佚名

　　第五個(gè)習(xí)慣每天反復(fù)梳頭五分鐘

　　梳頭百余下，散發(fā)而臥，熟寢到天明。－蘇東坡

　　第六個(gè)習(xí)慣隨身攜帶紙巾

　　看一個(gè)男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習(xí)慣。－《處處有真愛》臺(tái)詞

　　第七個(gè)習(xí)慣出門前再次檢查包包里的物品

　　總是健忘又不肯檢查的人是無(wú)可救藥的！－阿爾杰·霍瑞修

　　第八個(gè)習(xí)慣鎖門后再確認(rèn)一次

　　許多事情就是這樣：做對(duì)了未必得到獎(jiǎng)勵(lì)，但做錯(cuò)了，就一定會(huì)受到懲罰。－林肯

　　第九個(gè)習(xí)慣隨時(shí)隨地找機(jī)會(huì)鍛煉

　　怎么說(shuō)沒機(jī)會(huì)鍛煉自己呢？這樣的機(jī)會(huì)隨時(shí)都有啊！－羅伯特·洛克菲勒

　　第十個(gè)習(xí)慣善用晚上七至十時(shí)

　　想知道一個(gè)人會(huì)有什么成就，就看他晚上的時(shí)間在干什么？－松下幸之助

　　第十一個(gè)習(xí)慣看書或計(jì)算機(jī)時(shí)，每一小時(shí)休息十分鐘

　　要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。

　　第十二個(gè)習(xí)慣不要亂動(dòng)別人的東西

　　不要亂動(dòng)我的東西，那會(huì)讓你丟掉性命。－諾貝爾

　　第十三個(gè)習(xí)慣用過(guò)的東西放回原處

　　不要問(wèn)我你的球鞋在哪兒，因?yàn)樗缫巡辉谖耶?dāng)初擺放的地方了！－卡內(nèi)基夫人

　　第十四個(gè)習(xí)慣吃飯只吃七分飽

　　吃飯七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美容駐。－民諺

　　第十五個(gè)習(xí)慣三個(gè)半分鐘、三個(gè)半小時(shí)

　　醒過(guò)來(lái)在床上躺半分鐘、腳活動(dòng)半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運(yùn)動(dòng)半小時(shí)、中午睡半小時(shí)、晚上散步半小時(shí)。－養(yǎng)生學(xué)者

　　第十六個(gè)習(xí)慣吃完飯半小時(shí)后刷牙

　　飯后半小時(shí)之后，游離出牙齒釉質(zhì)的鈣、磷等保護(hù)層恢復(fù)再刷牙，才不會(huì)傷害牙齒。

　　第十七個(gè)習(xí)慣不回家時(shí)要知會(huì)家人

　　老公，當(dāng)你不回家又不打招呼的時(shí)候，你能體會(huì)我的操心嗎？－多羅絲夫人

　　第十八個(gè)習(xí)慣睡前一個(gè)小時(shí)停下手頭的工作

　　要打仗時(shí)，認(rèn)真準(zhǔn)備打仗；要睡覺時(shí)，認(rèn)真準(zhǔn)備睡覺。－拿破侖

　　第十九個(gè)習(xí)慣入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動(dòng)

　　起床前或睡前，右手按腹部手心對(duì)著肚臍，左手迭放右手上，先順時(shí)針?lè)较蜉p揉50次，再逆時(shí)針?lè)较蜉p揉50次。

　　第二十個(gè)習(xí)慣睡覺時(shí)向右側(cè)臥，保護(hù)心臟

　　側(cè)臥養(yǎng)心，宜朝東而眠。－古諺

　　第二十一個(gè)習(xí)慣當(dāng)你覺得難過(guò)的時(shí)候，打個(gè)電話給好朋友

　　把快樂(lè)告訴一個(gè)朋友，你將得到二個(gè)快樂(lè)；把憂愁向一個(gè)朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。─－培根

　　第二十二個(gè)習(xí)慣當(dāng)你需要休息時(shí)，給自己放半天假

　　人之所以會(huì)厭倦，就是因?yàn)樗撔菹⒌臅r(shí)候不休息。－生活十萬(wàn)個(gè)為什么