很多大學(xué)生來信給我訴說一樣苦惱：就是不管做什么事情都容易半途而廢，不能堅持到底。

　　特別郁悶的是有同學(xué)說：我發(fā)現(xiàn)自己以前做一件事還能堅持到最后，現(xiàn)在大學(xué)了就不能堅持下去，有什么好辦法解決嗎？

　　要堅持做一件事情，其實是需要意志力——也就是自我控制自己行為的能力。而絕大部分人，包括我在內(nèi)，天生都是有意志薄弱的時刻，能總是做到自我控制是很難的。

　　為什么這位大學(xué)生覺得自己原來能堅持而現(xiàn)在不能堅持，我想他說的以前應(yīng)該指高中階段吧。我給他的答案是想想你原來為什么容易堅持？

　　我猜測我的回答對他沒有幫助，因為很少人能從過去的經(jīng)歷中學(xué)到經(jīng)驗。除非他懂得把看起來非常簡單的事情拆解成一件件相互獨立的細(xì)節(jié)并加以審慎的思考。下面的文字就談?wù)勎业姆治觯蚁Ｍ朔治鰣猿忠酝猓沧屇銈兛吹揭环N思考問題的模式。

　　1、我們沒有形成固定的時間節(jié)奏感

　　高中階段我們都比較容易堅持做一件事。一個重要的原因是我們有良好的生活，我們每天按時起床，按時上課，按時自習(xí)，按時睡覺。

　　在一個有規(guī)律的生活里，人是容易有相對固定的受控時間去完成自己既定的目標(biāo)。到了大學(xué)階段，課表不是天天相同，生活也開始多了很多可能性，這意味著你的生活變得豐富的同時，你獲得各種自由的同時你開始失去你過去養(yǎng)成的節(jié)奏感。你開始慢慢更容易變成被不同的事情推動去行動的人，而不是堅持在固定的時間干一點什么的人。

　　這種被碎片化事情推動的現(xiàn)象，不僅僅是在大學(xué)，一直到了職場，都會越來越嚴(yán)重。我的第一個建議是：要養(yǎng)成堅持的習(xí)慣，你最好要讓自己有一些固定的時間去做固定的事情的習(xí)慣。

　　我為什么總是建議大家做一些小事情？比如每天堅持在某個固定的時間寫日記，練字，鍛煉，一切你喜歡的事情都好，不需要太多的時間，哪怕就15分鐘，進(jìn)行宗教的禱告都好。這些小事情會慢慢形成你新的時間錨點，有了這些時間錨點，你才能在不同的環(huán)境里慢慢養(yǎng)成你生活中的新節(jié)奏感。有了時間節(jié)奏感的人，才能逐漸掌控自己的時間，開始為自己的目標(biāo)取得進(jìn)展。

　　有很多朋友問我每天堅持回答大學(xué)生的問題累不累？我的答案是不累。如果沒有意外中斷的話，我每天大概是晚上10點到12點間才進(jìn)行回復(fù)工作，雖然我要回復(fù)很多問題，但是這些問題都是集中快速回復(fù)，不需要我隨時響應(yīng)，而且我在固定的時間響應(yīng)工作，也使我的工作保持在我能承受的節(jié)奏內(nèi)，我的工作壓力依然受控。

　　要是我養(yǎng)成隨時看后臺信息，隨時看消息回應(yīng)的習(xí)慣，這樣會讓我陷入碎片化響應(yīng)的模式中，嗯，這不正是很多人刷微博的狀態(tài)嗎？這種模式會讓你的興趣和精力無法有效集中到一個主題上，進(jìn)而導(dǎo)致你所有的事情都隨注意力轉(zhuǎn)移，而不是隨意志力堅持。

　　大家要明白，對自己時間無法掌控的人更容易覺得累，而不是對自己時間有掌控的人，我們只是更有產(chǎn)出。按你的工作狀態(tài)和方法做到這些產(chǎn)出是很累，但在我看來，我不過是在玩游戲而已。

　　2、我們沒有找到好的志同道合者互相激勵

　　再觀察高中和大學(xué)的不同，很大一個原因在于高中的同學(xué)往往都是類似的行為模式，而大學(xué)里的同學(xué)各自興趣不同，也許你想上自習(xí)的時候，你的好基友邀請來一盤“擼啊擼（LOL）”，這個時候你的事情重要還是朋友之間的響應(yīng)重要？

　　這是一個很麻煩的問題。你和怎樣的人交往越多，你就越可能變成怎樣的人。

　　在高中，因為有各種制度和外力約束，大家都被集體化成一種行為模式，往往能為某個特定的目標(biāo)長期全力以赴，互相追趕激勵，很多人覺得自己在高中學(xué)習(xí)過程中很有充實感，和這個環(huán)境是分不開的。

　　我上班以后和我很多從小玩到大的老鄉(xiāng)關(guān)系越來越淡，倒是和一些不在一個城市的朋友關(guān)系很好。我發(fā)現(xiàn)一個特點，我們這些玩得好的人往往是同一個生活節(jié)奏的人。

　　比如我的紅顏知己“蕭秋水”，我們就成為一種互相激勵的關(guān)系。我的進(jìn)步是她努力的理由，她的靈感是我工作的推進(jìn)，我們彼此成為對方的激勵，最好的同伴教育。順便說一句她也有微信公眾賬號，想關(guān)注的自己可以去搜。

　　3、我們沒有選擇一個更適合目標(biāo)的環(huán)境

　　在大學(xué)往往缺乏和你有同樣目標(biāo)的同伴，這也導(dǎo)致你很難一個人特立獨行下去，畢竟人是群體性動物，很難擺脫從眾的自然基因行為模式。

　　在一些211、985高校，為什么大家大學(xué)上自習(xí)的氛圍依然濃厚？因為這里最大的行為模式就是考研和出國，或者加入優(yōu)質(zhì)精英社團(tuán)。一旦你進(jìn)入這樣的學(xué)校，你很容易被這樣的氛圍同化，也就變成這樣的人。

　　在高中即便你的同學(xué)不求上進(jìn)，我也不太擔(dān)心你不會堅持，因為班主任，家長，班委會，學(xué)校構(gòu)成了一張網(wǎng)，為你設(shè)計好了每天的行為模式。中國的高中不如看做是一種學(xué)習(xí)集中營模式更為恰當(dāng)，它的升學(xué)率成功是以犧牲人的個性，人的自由意志為代價的。

　　但這種模式在短期內(nèi)能讓你在某個點上快速突破，脫穎而出，所以還是有其存在的理由。到了大學(xué)，無論是班主任還是輔導(dǎo)員，又或者是班委會和學(xué)校，對你的管理是很粗放的，沒有人天天監(jiān)督你上自習(xí)，甚至是上課！

　　在這種環(huán)境下很多人才會發(fā)現(xiàn)沒有外力約束，他很難建立對自己的行為控制能力。

　　不僅僅是大學(xué)，即便是在職場，我也是比較反對在家辦公這種模式。真正辦過公司的人都知道，讓新員工在家辦公而不是集中到辦公室管理，不但不會產(chǎn)生工作效率，往往還可能毀了一個人的職業(yè)生涯，因為他會養(yǎng)成很糟糕的工作習(xí)慣。

　　絕大部分人離開環(huán)境的約束就一無所成。想享受自由的生活前提是你自己為自己選擇了某種有控制的生活。

　　這是像我這樣經(jīng)過十幾年修煉的人才能勉強做到的功力。所以大家可以理解為什么考研時那么多人會去報考研班，一需要同伴環(huán)境，二也需要上課的環(huán)境。沒有這個環(huán)境，他們無法約束自己的行為。