“影子真討厭！”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”

　　然而，無論走到哪里，湯姆和托比發(fā)現(xiàn)，只要一出現(xiàn)陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。

　　不過，湯姆和托比最后終于都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠(yuǎn)閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠(yuǎn)待在其他東西的陰影里。

　　這是一個(gè)講心理問題的故事,提醒人們一個(gè)小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。要勇于面對痛苦的體驗(yàn),而不是去逃避、視而不見，或者干脆痛苦下去，把自己所有的事情都搞的更槽。

　　其實(shí)，為什么不用第三種方法呢？讓自己更關(guān)注陽光，而不是影子。如果陽光一直在頭頂上，而不是懶懶地斜曬，影子是無法延長的。

　　想起一次聽課，講的是壓力管理。老師給大家看了一個(gè)片段，是5個(gè)人玩拋球游戲?？粗埃蠋熣f，請你們看完之后告訴我，這個(gè)球被傳了多少次。于是，學(xué)員們都很專心地?cái)?shù)傳球的次數(shù)。片段結(jié)束，大部分人都報(bào)上了正確的數(shù)目。誰知老師又提出一個(gè)額外的問題：“誰剛才看到了一只大猩猩？”大家都愣住了，沒有人注意到。老師又放了一遍，這次，大家不再數(shù)球了，而是找大猩猩，果然，在片段進(jìn)行到幾分鐘的時(shí)候，一只大猩猩走到了傳球的人中間，然后又轉(zhuǎn)身走了。

　　關(guān)注什么，你就得到什么樣的生活。如果你關(guān)注的是影子，怎么能看見陽光？