《選擇希望人生》班會教案

　　1.理想是什么?

　　理想是我們在學業成就、未來職業、道德人格甚至家庭生活方面追求的目標，代表著我們對生命的一種盼望，反映了我們對生活的積極態度。

　　2.人生為什么需要理想?

　　(1) 人生需要理想。理想就像羅盤，引導人生航船的方向。

　　(2) 理想總是指向未來，表現為奮斗目標，對人的行為有導向、驅動和調控的作用。如果缺乏理想，就會使人缺少內在激勵和前進的動力。

　　(3) 理想激勵著我們不斷超越自己，讓我們充滿了實現自身價值的喜悅，使我們的人生充滿幸福。

　　3.為了實現理想，我們該做些什么?

　　(1)需要對人生作出規劃。規劃要盡可能長遠，規劃還要盡可能具體，可以按時間遠近、重要程度劃分為若干個階段性目標。

　　(2)我們要根據自己的能力、興趣等實際情況，對自己的理想適當進行調整，以縮短理想與現實之間的距離，推動理想的實現。

　　(3)實現理想，需要腳踏實地、全力以赴;需要不斷增強自身能力，提高自身素質;需要不屈不撓，堅持不懈。

　　4.學習壓力會給我們帶來什么影響?

　　學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極;過度的`學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發揮。

　　5.學習為什么需要適度壓力?

　　學習如果沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極。因此，學習需要適度壓力。我們要在現有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力。

　　6.我們應該如何緩解壓力?

　　明確學習的意義，培養學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。

　　7.如何正確對待學習壓力?

　　① 學習生活中總會有壓力的存在，感受到學習壓力是正常的。

　　② 學習壓力對我們既有積極影響又有消極影響，要發揮學習壓力的積極作用，克服消極影響。

　　③ 學習需要適度的壓力，要自覺適度加壓，增強學習動力。

　　④要明確學習意義，培養學習興趣，緩解學習壓力，增強學習動力。

　　8.形成考試焦慮的原因是什么?這些焦慮會對我們造成什么影響?

　　(1)原因：面臨的考試很重要，或者考試難度過大;他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力;僅以考試的成績來判斷個人的價值;等等。

　　(2)影響：適度的焦慮有利于我們在考試中保持積極認真的態度;過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習，對身心健康造成不利影響。

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