一、教學目標
1、知識目標：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型；理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
2、能力目標：提高學生認識自我、駕馭情緒的能力；培養學生的探究能力、團隊合作進行學習和活動的能力。
3、情感、態度與價值觀目標：
使學生懂得情緒對個人行為和生活的重要性，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態，引導學生發展良好的情緒品質，提高學生的心理素質。
二、教學重點:情緒反映著個人的興趣和志向。
三、教學難點：情緒對人的不同作用。
四、教學程序
1、導入 情緒體驗——小游戲
左手掌心向下，右手掌心向上并且豎起食指，左右同學圍成一個圈。老師將說一段話，當話中出現“竹”這個詞時，你要趕快用左手抓旁邊同學的右手食指，而你的右手食指應趕快逃掉。如果你抓住別人同時自己又逃脫了，你就是勝利者！
通過游戲這一學生喜聞樂見的活動方式調動學生的積極性，既讓學生理性地掌握情緒及情緒的四種基本類型知識，又在輕松的氛圍中培養了學生的觀察、分析、概括等能力
2、正課：
活動二 情緒搜索——“比一比”
全班分成四大組，各代表喜、怒、哀、懼四類情緒，情緒詞語接龍情緒搜索——“析一析”：學生在上一環節的活動中，分析自身的情緒變化，發現對同一事件會產生兩種以上類型的復雜情緒 以活動為載體和主要渠道，通過學生的合作和探究，幫助學生理解同一情緒有不同程度的表現，不同類型的情緒組成復合情緒；依托現實的活動情景，讓學生課堂上體驗情緒與個人的`學習、生活息息相關。
教師： 豐富多樣的情緒構成了多姿多彩的生活，情緒是否會影響人們的生活呢？ 既是對第一目的總結，也引申出第二目情緒對人們生活的影響
活動三 情緒探究——分析情緒對人的行為和生活的積極作用和消極作用
a流放中：“……平生不下淚，于此泣無窮”
b大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江…兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”
c《三國演義》中的周瑜才華出眾、機智過人，但諸葛亮利用其氣量狹小的弱 點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
d據我國史記記載，伍子胥在過韶關時，陷入進退兩難的處境，結果因其極度焦慮而一夜間須發全白。
e《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。
教師總結:喜怒有度：喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。
活動四 情緒驛站——認識到調節消極情緒有重要性，在現實生活中保持積極情緒。
A談一談：你經歷過的最高興、最悲傷、最憤怒、最恐怖的事情是什么？它對你的生活、學習有什么影響？
B看情緒漫畫，請充分發揮想象，接下來可能發生什么事情？
3、師生共勉:
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。當我們把歡聲笑語撒滿校園的時候，就會發現：生活，原來是那么的美好；親愛的同學，讓我們一起用愉快地心情去擁抱燦爛的明天吧！
4、結束語 情緒感悟——播放《幸福拍手歌》
使學生領悟到要以積極樂觀的態度學習、生活。 以歌曲激勵，學知導行，旨在讓學生的情緒體驗從課內延伸到課外，從而實現情感覺悟目標、能力目標、認知目標的三統一。
第六課 做情緒的主人—第二框 學會調控情緒(16)
一、教學目標：
1、知識與能力：了解初中生的情緒特點，掌握一定的調節情緒的作法，使學生增強控制情緒的能力；
2、過程與方法：充分調動學生的主體性，讓學生分析自身的情緒特點及其自己是怎樣克服消極情緒的，老師在此課中起主導地位，對學生分析的方法進行概括和總結，對學生容易混淆的自我激勵和自我暗示方法進行講解。
3、情感、態度與價值觀：通過學習了解中學生情緒的特點：不穩定、易變、易沖動，掌握調節情緒的方法，適時適當地控制情緒，保持良好的心境。
二、教學重難點：調節情緒的方法其中的自我暗示、自我激勵、心理換位法、升華等方法，名詞新，學生不易理解，難掌握
三、教法
創設情景、觀看錄像、聯系學生實際，分析初中生的情緒特點，聯系學生的親身感受，激發學生的學習興趣。
四、教學程序
1、導入 活動一 閱讀與感
閱讀：a面對著同樣的半杯水的不同態度
b1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，愛情失意，準備在此尋短見，幸好她的一本日記失落在地上，被郭沫若拾獲，筆記上有絕命詩一首，并有對聯一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩，找到女孩，郭老當面勸導，并將女孩的對聯進行改動，女孩接受了，并安全返回。
年年失望年年望，處處難尋處處尋。橫批："春在哪里？"
年年失望年年望，事事難成事事成。橫批："春在心里。"
感悟: 如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅固的“閘門”也就是說理智可以控制情緒。因為，理智與個人的態度是緊密相連的。一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。因此，在生活中，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。
2、正課：活動二 課堂BBS：一吐為快
我平時很喜歡籃球，球打得也不錯，可正式上場的時候，心里總是非常緊張，結果場上表現并不如人意。
我被朋友誤解了，感到委屈和痛苦，心里很郁悶。
我很討厭我的同桌，他老愛在課上講話，妨礙我聽課，我很生氣總想教訓他。
我火氣大，平時遇點小事就會與同學爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來，為此常受到老師和父母的批評。
分析、歸納、判斷調節情緒的方法
介紹10種放松情緒的方法
活動三: 同呼吸，共命運！
情景一：同桌同學弄壞了麗麗的鋼筆，也不道歉一聲，扔下筆就走，麗麗非常生氣，憋著一肚子氣回家，一進家門就沖著媽媽“火”起來……
情景二：今天的外語考試，張微微得了92分，她高興極了，大聲嚷起來，而微微的同桌同學先是默默地坐著，然后趴在桌上……她的試卷上寫著“58”
情景三：凌晨一點，小球迷王剛盼望的足球賽終于開始了……“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了
問：他們的情緒表達合適嗎？為什么？
呼吸法調節情緒
小組討論：
1、在你傷心難過時，有沒有人安慰過你？
2、你是否也很善解人意，照顧過別人的 情緒？
3、在我們表達自己情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人？
3.總結及作業：
結束語：歌曲欣賞——快樂老家
作業:寫出一份如何調控及自己情緒的計劃
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