親愛(ài)的妹妹：

　　妹妹你好！

　　妹妹，不是哥哥我說(shuō)你，你不好好吃飯，但你放學(xué)后總喜歡買一些零食吃，空閑的時(shí)候手上也總是拿著“冰糖雪梨”、“百事薯片”……

　　在此，哥哥鄭重其事地提醒你：飲料喝多了只有弊沒(méi)有利，零食吃多了會(huì)變胖……千萬(wàn)別做“小饞貓”！！！因?yàn)轱嬍骋彩且婚T藝術(shù)，它有著豐富的內(nèi)涵。你必須要掌握最基本的科學(xué)飲食知識(shí)和食品安全知識(shí)，自覺(jué)養(yǎng)成科學(xué)文明健康的飲食習(xí)慣是很有必要的喲！

　　哥哥我來(lái)和你說(shuō)過(guò)個(gè)“約法三章”：

　　一、不要去流動(dòng)攤位。

　　因?yàn)榱鲃?dòng)攤位點(diǎn)的食物多數(shù)達(dá)不到衛(wèi)生要求，有的攤主甚至?xí)林夹模蛭覀兂鍪垡恍└癄€變質(zhì)的食品。，你想一想這能吃嗎？

　　二、不要貪吃膨化食品。

　　膨化食品，屬于高油脂、高熱量的低粗纖維類的食品。，可以少吃一點(diǎn)，但不能經(jīng)常吃，否則容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)使你發(fā)胖哦，你想想發(fā)胖的你好看嗎？

　　三、別喝那么多飲料，別把飲料當(dāng)做白開水喝。

　　多喝飲料會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感，妨礙正常進(jìn)食。特別是不能多喝有xxx素的飲料，這種飲料過(guò)多攝入會(huì)對(duì)人體的中樞神經(jīng)產(chǎn)生作用，會(huì)刺激你的心臟等器官。

　　飲料中大多數(shù)都含有食品添加劑，這些化學(xué)元素過(guò)多攝入我們的身體，還可增加致癌因素，況且飲料的制作流程誰(shuí)也不清楚，誰(shuí)能保證干凈不受污染？所以你以后要用白開水代替飲料不要又把飲料代替白開水，從飲食選擇上做到綠色健康。

　　為了你的健康，你以后一定要注意自己的飲食哦！健康人生從科學(xué)飲食開始；健康人生從你告別“小饞貓”做起！

　　祝你

　　吃的健康，吃的快樂(lè)！

　　你最帥的哥哥：xxxx

　　二零一七年三月五日