親愛(ài)的妹妹:

妹妹你好!
妹妹,不是哥哥我說(shuō)你,你不好好吃飯,但你放學(xué)后總喜歡買一些零食吃,空閑的時(shí)候手上也總是拿著“冰糖雪梨”、“百事薯片”……
在此,哥哥鄭重其事地提醒你:飲料喝多了只有弊沒(méi)有利,零食吃多了會(huì)變胖……千萬(wàn)別做“小饞貓”!!!因?yàn)轱嬍骋彩且婚T藝術(shù),它有著豐富的內(nèi)涵。你必須要掌握最基本的科學(xué)飲食知識(shí)和食品安全知識(shí),自覺(jué)養(yǎng)成科學(xué)文明健康的飲食習(xí)慣是很有必要的喲!
哥哥我來(lái)和你說(shuō)過(guò)個(gè)“約法三章”:
一、不要去流動(dòng)攤位。
因?yàn)榱鲃?dòng)攤位點(diǎn)的食物多數(shù)達(dá)不到衛(wèi)生要求,有的攤主甚至?xí)林夹模蛭覀兂鍪垡恍└癄€變質(zhì)的食品。,你想一想這能吃嗎?
二、不要貪吃膨化食品。
膨化食品,屬于高油脂、高熱量的低粗纖維類的食品。,可以少吃一點(diǎn),但不能經(jīng)常吃,否則容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,還會(huì)使你發(fā)胖哦,你想想發(fā)胖的你好看嗎?
三、別喝那么多飲料,別把飲料當(dāng)做白開水喝。
多喝飲料會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感,妨礙正常進(jìn)食。特別是不能多喝有xxx素的飲料,這種飲料過(guò)多攝入會(huì)對(duì)人體的中樞神經(jīng)產(chǎn)生作用,會(huì)刺激你的心臟等器官。
飲料中大多數(shù)都含有食品添加劑,這些化學(xué)元素過(guò)多攝入我們的身體,還可增加致癌因素,況且飲料的制作流程誰(shuí)也不清楚,誰(shuí)能保證干凈不受污染?所以你以后要用白開水代替飲料不要又把飲料代替白開水,從飲食選擇上做到綠色健康。
為了你的健康,你以后一定要注意自己的飲食哦!健康人生從科學(xué)飲食開始;健康人生從你告別“小饞貓”做起!
祝你
吃的健康,吃的快樂(lè)!
你最帥的哥哥:xxxx
二零一七年三月五日
本文來(lái)源:http://www.nvnqwx.com/gongwen/shuxin/1024751.htm