5.29全國"愛足日"簡報一
5月25日上午，“全國愛足日”即將到來之際，山東省泰安市岱岳區(qū)粥店街道粥店社區(qū)邀請附屬醫(yī)院的專家到社區(qū)綜合文化站為廣大社區(qū)居民義診查體，受到居民的廣泛歡迎。
從2016年起，每年5月29日設立為“全國愛足日”，“5.29”取“我愛腳”之意，直接表明足部健康的重要性。人一天平均要走8000步，一生的走動量可繞地球4周，足部承重步行時是體重的1.5倍、跑步時是體重的3-4倍。足部是站立和運動的根基，它影響著人體的發(fā)育與生物力線。但是，足部健康問題緩慢、隱秘，不易引起大眾的重視，使得足病初期沒有得到矯形控制而愈發(fā)嚴重，后期治療耗費高且增加了不必要的痛苦。
此次活動，有助于推動足健康知識的普及，引導居民對足部的重視與避免認識誤區(qū)，深入落實國家“健康中國”戰(zhàn)略、增強居民的健康意識，提升居民的大眾健康水平。
5.29全國"愛足日"簡報二
由中國醫(yī)師協(xié)會骨科醫(yī)師分會足踝外科工作委員會、中華醫(yī)學會骨科學分會足踝外科學組發(fā)起，各省市足踝外科學組共同推進的公益行動“全國愛足日”，于2016年5月20日在成都舉辦的第九屆中國醫(yī)師骨科醫(yī)師年會期間全面啟動。
為了推動我國足健康知識的普及，引導民眾對足部的重視與避免認識誤區(qū)，由中國醫(yī)師協(xié)會骨科醫(yī)師分會足踝外科工作委員會發(fā)起，各省市足踝外科學組共同推進的公益行動“全國愛足日”，為足健康的宣傳普及找到一個的良好的平臺。
在啟動儀式上，中國醫(yī)師協(xié)會骨科醫(yī)師分會足踝外科工作委員會主任委員、第三軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院骨科運動醫(yī)學中心唐康來教授對全國愛足日的啟動深遠意義進行了剖析，將今年“529全國愛足日”的主題定義為“關注健康，從足做起”。他說，“對于普通民眾而言，通過529全國活動的開展，將受到國內(nèi)權(quán)威專家的健康知識普及與義診，而對于推動深入落實國家“健康中國”戰(zhàn)略、提升中國的大眾健康水平，也具有更加深遠的意義。”
唐康來教授、北京中醫(yī)藥大學王正義教授、上海同濟大學同濟醫(yī)院俞光榮教授、上海瑞金醫(yī)院徐向陽教授、北京同仁醫(yī)院張建中教授、北京大學第三醫(yī)院胡躍林教授、西安紅會醫(yī)院梁曉軍教授、浙江第二醫(yī)院苗旭東教授、足健康研究所黨衫先生及龍奇志先生共同按下啟動球，5月29日當天在重慶、北京、上海、西安、廣州等全國各地將同時舉行相關的活動，共同推動全民對足部健康的認識。
5.29全國"愛足日"簡報三
5月29日是全國愛足日，為向公眾宣傳“呵護足下，硅步千里”，倡導健康愛足理念，5月25日，泰山醫(yī)學院附屬醫(yī)院足踝外科7名醫(yī)護人員來到岱岳區(qū)粥店街道辦事處岱岳花園小區(qū),為百余名小區(qū)居民進行了免費義診。
“平時咱老百姓足部的疾病其實很多，但是大多數(shù)都不在意，得不到應有的重視，真正病情嚴重了才會去就診。在國外，足踝外科診所就像牙科診所一樣普遍，但是在國內(nèi)還屬于起步階段。”泰醫(yī)附院足踝外科主任丁曉琳介紹，常見的足部疾病有拇外翻、平足癥、跖腱膜炎等。“特別是現(xiàn)在冬季，很多年輕女性在穿著上為追求美麗，不注重對足踝部位的保暖，風寒濕痹導致骨性關節(jié)炎多發(fā)，我每天門診大約得十幾二十個病人。”
義診過程中，丁曉琳主任也為社區(qū)居民講解了一些平時足部護理存在的誤區(qū)。其中，最常見的就是燙腳。
“生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。吃的太飽或是饑餓的時候都不適宜燙腳，因為燙腳會加速全身的血液循環(huán)，如果吃得太飽燙腳的話，會對胃部的消化造成一定的影響，如果在饑餓的'時候燙腳的話，則會產(chǎn)生頭暈的現(xiàn)象。心臟病病人和低血壓者要小心燙腳，因為這類人在用熱水泡腳后，會迅速導致人體血管擴張全身的血液會迅速的流向體表，易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，因此，患有心臟病者和低血壓者在泡腳時要格外小心，水溫不宜過高，泡腳時間也不宜過長。患有腳氣的人不宜用熱水泡腳，因為腳氣是真菌感染，用熱水泡腳的話，很容易加重感染。老年人泡腳的時間不宜過長，因為老年人整個的身體機能和體質(zhì)在不斷的下降，身體相對虛弱，如果泡腳的時間過長的話，則會出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀，嚴重危及到身體的健康。”
再就是熱性病患者不宜燙腳，如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因為這類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。
此外，據(jù)丁主任介紹，穿鞋、買鞋的時候，也應選擇鞋底硬、鞋墊軟的鞋，這樣既穿著舒適，對足部健康也較好。
走向世界的愛足日——全球愛足日的由來
2016年3月11日，為了提高國民足健康水平、推動足踝外科事業(yè)進步，中國醫(yī)師協(xié)會骨科醫(yī)師分會足踝工作委員會和中華醫(yī)學會骨科學分會足踝外科學組部分專家在重慶“第一屆中國足健康高峰論壇”上提議設立“全國愛足日”。通過全國足踝外科專家反復討論，一致同意將“全國愛足日”定為每年5月29日，取“我愛腳”之意，并于2016年5月20日第九屆中國骨科醫(yī)師年會上，舉行了“5.29全國愛足日”啟動儀式。自此每年的5月29日成為了“全國愛足日”。
2016年6月世界足踝協(xié)會閉門會議期間，西南醫(yī)院骨科運動中心唐康來教授向美國Mark Hardy主席提出將中國“5.29全國愛足日”在美國、歐洲等地區(qū)推行，向全世界人民普及足踝疾病知識。世界足踝聯(lián)盟執(zhí)行委員會決定“5.29全球愛足日”從2017年正式開始啟動，這標志著“愛足日”從此由中國走向了世界。
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