班會前，主持人首先準備好了相關資料，班干部提前踩點，布置教室，為班會成功的召開做好充分的準備。

　　通過班會，同學們積極參與，踴躍發言，對于“如何調節良好的心態,如何正確認識自我”等方面都有了更好的認識。

　　第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我、培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次，應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。努力提高自身的思想境界樹力科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗，使豐富多彩的“大學夢”成為現實。

　　第二，大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須及時調整心理狀態，合理安排時間，使生活有規律。

　　第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容，包括調整認識結構、情緒狀態、鍛煉意志品質，改善適應能力等。

　　總之，大學生完成、圓滿自己的“大學夢”，只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。少年強，則國強；少年弱，則國弱；少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。

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