關于健身的活動方案
一、活動目的和意義：
通過開展清源山環山跑挑戰賽暨清源山自行車快樂騎行活動，將跑步與騎車兩大健身項目一起同臺競技，感受享有“閩海蓬萊第一山”之美譽的國家重點風景名勝區--清源山的沿途綺麗風光，并且鼓推“低碳生活、全民健身”的熱潮，倡導“綠色、環保、節能、健康”的生活方式，促進福建省福州、廈門、泉州等各地運動愛好的單位團體組織或個人之間的溝通與交流，增進相互之間的友誼。
比賽精神：挑戰自我，超越極限；增強友誼，團結互助；低碳生活，全民健身；賽出風格，秀出精彩。
二、組織機構
主辦單位：泉州市體育局
承辦單位：泉州市卓超長跑俱樂部
協辦單位：泉州市清源山風景區管理處、泉州電視臺、東南早報
贊助單位：福建省國盛投資發展有限公司、武警福建省邊防總隊醫院
三、組委會成員
組委會組長：吳家銘、李夏蓮
成 員：陳盈盈、姜雪松、魏遠清、顏文寶、賴永欽、雷春生、毛錄會、黃進生
四、活動分工
為保證比賽活動順利舉行并取得圓滿成功，大會組委會特設成立安全組、賽事組、后勤組、醫療保障組。
1、泉州體育局聯系、后勤車輛、賽事發令員。
2、清源山風景區管理處負責尋求保安、泉州電視臺。
3、泉州電視臺、東南早報負責宣傳。
4、卓超長跑俱樂部組織參賽、公安、交警、醫療支持、布置會場、開幕式頒獎典禮、后勤保障。
五、比賽項目、日期、地點：
比賽項目：自行車賽、環山跑個人賽
比賽日期：20xx年xx月xx日
比賽檢錄時間：7：30~8：30
比賽時間：上午9點自行車在前、環山跑在后面；比賽線路和路程：清源山，起點（清源山正大門）—終點（天湖），約10公里
人數限定：自行車80人（男子組限50人，女子組限30人）、環山跑個人賽200人，額滿為止。
年齡要求：自行車選手年齡限于18周歲以上50周歲以下；環山跑個人賽選手限于18周歲以上60以下
自行車比賽車型及規格和要求：山地車。
六、參加對象
各縣市自行車健身協會俱樂部、社會各界自行車健身愛好者；社會各界長跑健身愛好者、身體健康、符合年齡要求的健身運動愛好者。
七、報名須知及要求：
1、比賽需在指定報名日期內通過填寫報名表申請參加，報名表確認后獲得報名確認資料，報名者憑報名資料及回執單在當天賽前領取號碼牌/布牌，參加自行車賽的選手還需于賽車輛檢驗。
2、身體健康（無視力、聽力、心臟病、高血壓、心機梗塞等任何影響比賽的身體疾病或障礙，心理健康、情緒穩定、未服用任何影響神智的飲品、酒類、藥物、食物或保健品），熱愛自行車或登山、跑步健身運動，能熟練掌握自行車騎行及控制技能的非專業愛好者及具有完全民事行為能力及適合登山的健康條件的.健身運動愛好者均可參加比賽。
3、所有報名者報名時都必須提供有效身份證明（身份證、戶口本、護照、警官證、軍人證等任選）及復印件，
4、所有參賽者都必須仔細閱讀，如實、完整、清楚填寫參賽報名表及其條款，并簽名確認 , 用于購買保險，否則后果自負。不接受現場報名。
5、參賽者自備參賽車輛、頭盔、裝備與護具，所有車輛不得配有任何非人力傳動、助動裝置。所有參賽者都得自我保證車輛之質量與狀況良好，且滿足比賽要求，任何因車輛質量、狀況或使用不當造成的傷害或損失，活動組委會及主承辦單位概不負責。所有參賽者比賽時都必須佩帶安全頭盔、騎行手套等必要的安全護具。
6、參賽選手報名應準確填寫真實姓名、身份證號碼、出生年月日、電話號碼等信息，用于購買保險，否則后果自負。
7、簽到檢錄時間為**年 11月 2 7日7:30－8:30，請參賽選手按時簽到（遲到視為放棄參賽資格）。
8、報名時間**年 10 月25日－ 11 月15日
咨詢電話：*******（11點--22點）、********
報名方式：登陸泉州卓超長跑俱樂部網站****即可下載報名表，填好報名表后把報名表發送到指定郵箱*****收到回執單并將之打印出來，賽前一天憑回執單報到。
八、比賽項目
山地車男子組10公里個人賽（限50人，限18－50周歲）；
山地車女子組10公里個人賽（限30人，限18－50周歲）；
男女組環山跑10KM個人賽（限18－60周歲，環山跑總人數限200人）；
九、名次獎品
男子環山跑
第一名：公路車（價值1000元以上）
第二名：山地車（價值700元以上）
第三名：公路車（價值500元以上）
第四名至第十名：小音響一個
女子環山跑
第一名：公路車（價值1000元以上）
第二名：山地車（價值700元以上）
第三名：公路車（價值500元以上）
第四名至第五名：小音響一個
山地車男子組：
第一名：公路車（價值1000元以上）
第二名：山地車（價值700元以上）
第三名：公路車（價值500元以上）
第四名至第五名：小音響一個
山地車女子組：
第一名：公路車（價值1000元以上）
第二名：山地車（價值700元以上）
第三名：公路車（價值500元以上）
第四名至第五名：小音響一個
--PS.以上各證書一本
（2）另：卓超會員參賽選手將贈田徑會服一套+盛衣包一個；
非會員參賽選手將贈腰包一個+盛衣包一個----現場也可入會；
工作人員、義工志愿者將贈保溫杯+帽子一頂----歡迎有意愿作義工人員踴躍報名~
十、競賽規則：
1、每位選手限報一個項目。
2、參賽選手必須在1.5小時內完成比賽，逾期未到終點者，將視為自動棄權；參賽選手必須在比賽路線設定的三個關卡處由現場工作人員蓋完三個印章，成績才算有效；一切不按大賽指定路線到達終點或不服從工作人員指揮的不正當行為，所取得的成績無效。
3、環山跑比賽中在規定的路線里以最短的時間到達級點即為獲勝者，按到達終點先后排名次。參賽選手須以自身體力及毅力完成全程比賽，不得犯規。
4、其中自行車賽采用中國自行車運動協會審定的最新自行車比賽規則。()自行車比賽器材、服裝、車輛自備，必須戴自行車安全頭盔，否則不予參賽。
5、本次比賽分男子組、女子組并同時參賽。
6、參賽選手必須按規定將號牌別在胸前或車身上，按規定路線完成比賽，參賽選手途中不得搭乘其他交通工具、不得換人，違者視自動棄權。
7、參賽選手必須信守公平競賽原則；凡在比賽中借助外力、弄虛作假，或者有其它違反公平競賽原則的不正當行為者，一經裁判或者是工作人員發現，立即取消其參賽資格及比賽成績。
8、參賽選手必須對自己的健康負責，在確保自身能力足以完成比賽的情況下，方可參加，中途身體不適者，可退出比賽。
9、發令后選手開始進發，搶發者取消參賽資格。
10、自行車參賽人員一人一車，比賽中途不允許換車或換人。所有參賽者在比賽中必須保持公平、公正、公開的競賽精神，遵守比賽規則，注意安全，不做可能引起自己或他人受傷害的冒險或有意行為；不得沖撞、排擠、掛蹭他人，影響他人比賽及其安全；對上述行為，舉辦方有權對其行為采取警告、禁止比賽、取消成績等措施，對上述行為引起的一切責任與后果均由肇事者承當。
11.活動日程：11月27日7：30點：清源山山腳下集合；
7：30~8：30參賽選手進行簽到檢錄
8：30 領導致詞
9：00比賽開始
10：30比賽結束（頒獎儀式）
1、由于參賽人數眾多，關于比賽細節無法一一回貼答復，敬請諒解！
2、順便說明如下：
以“專業”兼顧“全民參與”為大原則，無法兼顧個別人的需求！希望各位參賽選手諒解并支持本次比賽。
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本文來源：http://www.nvnqwx.com/gongwen/huiyifangan/2939731.htm