你的性格決定著你的健康
你的性格決定著你的健康
我們常說性格決定命運，其實性格不但決定命運，還決定你的健康。
性格會導致健康問題，這并不是什么宿命論，而是一個好消息。因為這代表你不用吃藥打針，便可以讓自己變得更加健康，更棒的是你還可以完善自己的性格，讓自己變得更有人緣。性格的形成既有先天因素也有后天因素，所以你不用過于擔心自己會因為性格原因最終患上心臟病或者中風，只要你加以控制，便可以改變自己的性格從而改善自己的健康情況。
自律認真的人最健康
全世界有190多項實驗都發現自律認真的人最健康，他們患各種疾病的幾率都很低，包括老年癡呆癥。這種人生活得井井有條，有非常強的自律性，長期過著規律健康的生活，不放縱自己去吸煙喝酒和暴飲暴食，堅持定期定量地進行鍛煉和運動。另外他們超強的自我控制能力讓他們遇事冷靜，不盲目自信也不過于自卑，失敗過后也會迅速恢復過來，做好準備迎接下一次的挑戰。良好的心理素質會帶給他們健康的心理和提高他們的免疫力。但是完全自律的人非常少，每個人都擁有自己的獨特的性格，因此我們需要針對自己的性格來注意某些健康問題，可能的話，還可以調整自己的性格，給自己的健康加分。
樂觀的人小心發胖
健康紅燈：身材豐滿的人通常都樂觀開朗，但是不受控制的體重也讓他們頭痛。在日本的一項研究中，101位肥胖癥患者中，最樂觀的人減肥最困難，而那些對減肥不自信不樂觀的人反而比較容易成功瘦身。這是因為樂觀的性格會讓人只看到事情好的一面，而忽略了其困難的一面，因此在遇到困難后很容易放棄。樂觀的人常常無視肥胖給自己帶來的健康隱患，極其容易受到美食的誘惑，暴飲暴食。另外斯坦福大學還有研究發現樂觀的人通常比較短命，因為他們喜歡冒險，或者不抗拒那些對健康有害的嗜好，例如吸煙與喝酒，而其中暗藏的危險很有可能帶給他們致命的傷害。
補救方法：樂觀的人需要學會正確評估事情的優缺點。因為他們不喜歡考慮壞結果，所以不如在衛生間擺上體重計，在冰箱上貼上肥胖可能帶來的種種惡果，或者請身邊的人提醒自己控制飲食，讓自己不要盲目樂觀。不過樂觀的人通常喜歡運動，多參加戶外活動或者勤去健身房，既可以保持苗條的身材還有利于身體健康。
焦慮的人胃不好
健康紅燈：巴黎和多倫多都有研究顯示焦慮的人患胃潰瘍的幾率是一般人的'五倍。焦慮的人通常很依賴他人，自己的心情也起伏較大，這會給他們帶來飲食不規律以及睡眠質量差的問題。為了減輕焦慮，他們通常都有吸煙和飲酒的習慣。這些都會讓他們分泌大量的胃酸，長期下來便會發展成為胃潰瘍。另外，焦慮的人會分泌大量的皮質醇，這會引發頭痛，膀胱感染以及粉刺等問題。
補救方法：焦慮的人首先要調整自己的生活作息，不規律的生活作息可能會帶來很多不確定性，而這會使人產生焦慮感，因為焦慮而吃不下睡不著，我們的生活又會變得更加混亂，這便陷入了一種惡性循環。有了規律穩定的生活以后，我們還需要學會獨立面對困難，一旦你發現自己可以一個人解決困難后，遇事便不會過度焦慮和慌張了。
大咧咧的人易患心臟病
健康紅燈：蘇格蘭的一項研究發現性格大咧咧的人，相比性格細膩敏感的人，更容易患心臟病。在研究中，那些具有女性特質的性格，例如感情豐富、具有同情心和細膩敏感等，通常會讓人們比較容易梳理自己的感情，找到適當的人傾訴自己的煩惱，或者尋求專業的心理幫助，因此這種性格的人比較不容易患上慢性心臟病。即使是男性，只要他們具有這些女性化的性格特質，那么他們患慢性心臟病的幾率也會大大降低。
補救方法：許多人認為發牢騷和多愁善感過于女性化和脆弱，于是很多男性以及一些職場女強人都刻意表現出不在乎的瀟灑態度。其實傾訴是我們調節心情的好方法，任何人都會在情感上受傷，過于大大咧咧只是刻意回避的表現。有時候不妨卸下要強的盔甲，適當表現出柔弱的一面，這不僅有利于健康，還會給我們帶來好人緣，讓我們建立更堅固的人際關系。
害羞的人要小心中風
健康紅燈：美國一項長達30年的調查發現，害羞的性格會使中風或者心臟病突發的幾率增加50%。因為那些性格羞澀的人通常不喜歡參加社交活動，認為待在熟習和隱秘的環境中才安全，因此他們受到驚嚇和感到緊張的機會也就大大提高了。另外，長期存在的緊張情緒也會降低他們的抵抗能力，讓他們很容易感染病毒和患感冒。
補救方法：任何人在陌生的環境當中都會感受到壓力，許多人表現得大方外向是因為他們見多識廣，知道如何面對各種場面。害羞的人需要拓寬自己的生活經歷，鼓起勇氣結識新的朋友，在人多的情況下也要勇于講話。也許剛開始你會覺得這十分困難，但是當你第二次遇到相似的情況時，你的表現便會有很大的進步。這會增加你的自信心，經過一段時間你將會變得大方得體，不再緊張得臉紅氣喘，說不出話。
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