道歉信是要向對方陳述無法答應的所請所托的原因，對不愿為的事，可聲明自己的一貫主張，對不能為的請托，更應陳述理由，說明自己為什么不能為。

　　給自己的道歉信范文

親愛的自己：

　　今天你的胃又疼了，原因是你今天早上又沒吃早餐。昨天早上你倒是吃早餐了，但是就是因為那2個榨菜包子，導致你上吐下瀉，你總是虐待自己的胃。還有自從你參加工作以后，你每天晚上都是要12點以后才睡覺。你的眼睛總是黑黑的，甚至有點腫。自從你做項目開始，你更是不分晝夜，曾經愛睡懶覺的你，不需要鬧鐘也會自己醒來。你到南京出差后，你吃了一個月的餃子，導致你后來只要一看到餃子就想吐。后來你又接連吃了一個月的面。

　　各種各樣的面，你的體重，從之前的86斤下降到82斤。長期出差，你開始經常要坐車，一坐就是幾個小時，你暈車的時候，就使勁的掐自己，或者就是咬自己的舌頭。好幾次，眼淚都出來了。小小的你，一個人背著電腦，拉著行李箱，到一個陌生的城市。你一個人吃飯，一個人走路。。。所有的事情都是一個人做。你還要輕聲細語的跟客戶說話，你的領導，有事求你做的時候，還會跟你說幾句好聽的，但是一旦你有什么沒有做好，免不得又是一頓批評。

　　還記得，你們在無錫出差的時候，你的領導，天天讓你們晚上上班上到凌晨4點，別人是上晚班，可是你們是上白班加晚班。可氣的是，你們在那里什么事情都沒有，只是坐在那里陪他加班。在那里你吃了一個星期的泡面。你反抗，但是沒用，你的領導不是個講理的人。你就這樣委屈著自己，你喜歡旅游，可是現(xiàn)在即使是周末，也基本上是宅在家里面。你已經有5個月沒有出去跟同學，朋友聚會了。每次準備周末出去的時候，你總是起不來，要不就是有客戶給你打電話，又要解決突發(fā)問題，你的休息時間就這樣都被犧牲了。

　　親愛的自己：你現(xiàn)在才20歲。你每天重復著做相同的事情。你開始動不動就發(fā)脾氣。你為了工作，你把自己留了5年的頭發(fā)給剪了。親愛的自己，對不起，我不該沒有好好的愛惜自己。