尊敬的老師、同學們：

　　大家好！

　　我是七寶德懷特高一B班的周xx，也是學校足球社的社長。很高興，作為七寶德懷特的一員參加七寶中學一年一度的校園運動會，這也是本學期第一次大型活動。因而這次校運動會讓我們有了很多期待：

　　運動會上，我們將通過競技對抗和較量，來感受體育的魅力：激情、陽光、挑戰、榮譽、責任、公正、做好自己……我們將學會團隊合作，增強班級凝聚力，同時加強班際交流；我們還將展現青春風采，彰顯個人風光、魅力；運動會是課堂外的舞臺，給我們充分的機會發揮自己的熱情和能量。

　　在迎接運動會召開的日子里，我們每個班級的同學積極報名，投入訓練，做賽前最充分的準備。但在準備的同時，我們也發現有同學因為訓練不當而造成肌肉拉傷，因為過于勇猛而造成斷手斷腿。所幸傷得不算嚴重。可能大家覺得這些挺好笑的，但是有一些數據會讓我們震驚。1998年第四屆美國友好運動會，中國體操選手桑蘭因為在練習中不慎受傷，造成頸椎骨折，胸部以下高位截癱。2003年，喀麥隆國家足球隊國腳維維安福在與與哥倫比亞隊的聯合會杯半決賽上猝然倒地，不省人事，最終搶救無效死亡。2011年，效力于NBA亞特蘭大鷹隊的球員科利爾猝死在訓練場上，醫生表示死于心臟擴大病癥。這樣來看，似乎我們更能理解08年北京奧運會劉翔的退賽和今年李娜的退役了。

　　頑強拼搏，固然不錯，但“輕傷不下火線”、“不怕死”等過分強調拼搏而忽視健康的觀念是不可取的。健康備戰，盡力而為，才是人文的運動精神。

　　在此，我呼吁大家有計劃、有目標地進行科學訓練。根據自己的體能情況，循序漸進，選擇有所保留的、適合自己體能的運動量。不要在忘我訓練時，做傷害健康極限的體能運動。學會自我保護、不受運動傷害，這是我們必須在體育鍛煉時要遵循的準則。

　　此外我還要提醒大家，千萬不要忽視鍛煉前的各種關節的準備活動，這是從靜止到劇烈運動的一種很重要的擺渡和健康體育的風險管理，因此做好熱身活動也是必不可少的。能做到健康運動，這將是我們所有老師、同學最關注和最想看到的。為此我期待我們這次的運動會能努力做到“零受傷”。

　　顧拜旦說：體育是美麗、藝術、正義、勇敢、榮譽、樂趣、活力、進步與和平的化身。我和大家一樣期待運動會的順利召開，期待七寶中學的陽光體育盛宴，期待運動會上欣賞各位運動員們的精神風采，期待運動會上的“百舸爭流，千帆競發”，期待看到校運會的紀錄被又一次刷新……正是有所期待，才讓我們更加珍惜。

　　親愛的同學們，讓我們積極準備，真正做到陽光體育，健康體育，快樂體育！謝謝大家！