尊敬的老師、同學們：

　　大家好！

　　我是七寶德懷特高一B班的周xx，也是學校足球社的社長。很高興，作為七寶德懷特的一員參加七寶中學一年一度的校園運動會，這也是本學期第一次大型活動。因而這次校運動會讓我們有了很多期待：

　　運動會上，我們將通過競技對抗和較量，來感受體育的魅力：激情、陽光、挑戰(zhàn)、榮譽、責任、公正、做好自己……我們將學會團隊合作，增強班級凝聚力，同時加強班際交流；我們還將展現(xiàn)青春風采，彰顯個人風光、魅力；運動會是課堂外的舞臺，給我們充分的機會發(fā)揮自己的熱情和能量。

　　在迎接運動會召開的日子里，我們每個班級的同學積極報名，投入訓練，做賽前最充分的準備。但在準備的同時，我們也發(fā)現(xiàn)有同學因為訓練不當而造成肌肉拉傷，因為過于勇猛而造成斷手斷腿。所幸傷得不算嚴重。可能大家覺得這些挺好笑的，但是有一些數(shù)據(jù)會讓我們震驚。1998年第四屆美國友好運動會，中國體操選手桑蘭因為在練習中不慎受傷，造成頸椎骨折，胸部以下高位截癱。2003年，喀麥隆國家足球隊國腳維維安福在與與哥倫比亞隊的聯(lián)合會杯半決賽上猝然倒地，不省人事，最終搶救無效死亡。2011年，效力于NBA亞特蘭大鷹隊的球員科利爾猝死在訓練場上，醫(yī)生表示死于心臟擴大病癥。這樣來看，似乎我們更能理解08年北京奧運會劉翔的退賽和今年李娜的退役了。

　　頑強拼搏，固然不錯，但“輕傷不下火線”、“不怕死”等過分強調(diào)拼搏而忽視健康的觀念是不可取的。健康備戰(zhàn)，盡力而為，才是人文的運動精神。

　　在此，我呼吁大家有計劃、有目標地進行科學訓練。根據(jù)自己的體能情況，循序漸進，選擇有所保留的、適合自己體能的運動量。不要在忘我訓練時，做傷害健康極限的體能運動。學會自我保護、不受運動傷害，這是我們必須在體育鍛煉時要遵循的準則。

　　此外我還要提醒大家，千萬不要忽視鍛煉前的各種關(guān)節(jié)的準備活動，這是從靜止到劇烈運動的一種很重要的擺渡和健康體育的風險管理，因此做好熱身活動也是必不可少的。能做到健康運動，這將是我們所有老師、同學最關(guān)注和最想看到的。為此我期待我們這次的運動會能努力做到“零受傷”。

　　顧拜旦說：體育是美麗、藝術(shù)、正義、勇敢、榮譽、樂趣、活力、進步與和平的化身。我和大家一樣期待運動會的順利召開，期待七寶中學的陽光體育盛宴，期待運動會上欣賞各位運動員們的精神風采，期待運動會上的“百舸爭流，千帆競發(fā)”，期待看到校運會的紀錄被又一次刷新……正是有所期待，才讓我們更加珍惜。

　　親愛的同學們，讓我們積極準備，真正做到陽光體育，健康體育，快樂體育！謝謝大家！