尊敬的老師、同學(xué)們：

　　大家好！

　　我是七寶德懷特高一B班的周xx，也是學(xué)校足球社的社長。很高興，作為七寶德懷特的一員參加七寶中學(xué)一年一度的校園運(yùn)動會，這也是本學(xué)期第一次大型活動。因而這次校運(yùn)動會讓我們有了很多期待：

　　運(yùn)動會上，我們將通過競技對抗和較量，來感受體育的魅力：激情、陽光、挑戰(zhàn)、榮譽(yù)、責(zé)任、公正、做好自己……我們將學(xué)會團(tuán)隊合作，增強(qiáng)班級凝聚力，同時加強(qiáng)班際交流；我們還將展現(xiàn)青春風(fēng)采，彰顯個人風(fēng)光、魅力；運(yùn)動會是課堂外的舞臺，給我們充分的機(jī)會發(fā)揮自己的熱情和能量。

　　在迎接運(yùn)動會召開的日子里，我們每個班級的同學(xué)積極報名，投入訓(xùn)練，做賽前最充分的準(zhǔn)備。但在準(zhǔn)備的同時，我們也發(fā)現(xiàn)有同學(xué)因為訓(xùn)練不當(dāng)而造成肌肉拉傷，因為過于勇猛而造成斷手?jǐn)嗤取Ｋ覀貌凰銍?yán)重。可能大家覺得這些挺好笑的，但是有一些數(shù)據(jù)會讓我們震驚。1998年第四屆美國友好運(yùn)動會，中國體操選手桑蘭因為在練習(xí)中不慎受傷，造成頸椎骨折，胸部以下高位截癱。2003年，喀麥隆國家足球隊國腳維維安福在與與哥倫比亞隊的聯(lián)合會杯半決賽上猝然倒地，不省人事，最終搶救無效死亡。2011年，效力于NBA亞特蘭大鷹隊的球員科利爾猝死在訓(xùn)練場上，醫(yī)生表示死于心臟擴(kuò)大病癥。這樣來看，似乎我們更能理解08年北京奧運(yùn)會劉翔的退賽和今年李娜的退役了。

　　頑強(qiáng)拼搏，固然不錯，但“輕傷不下火線”、“不怕死”等過分強(qiáng)調(diào)拼搏而忽視健康的觀念是不可取的。健康備戰(zhàn)，盡力而為，才是人文的運(yùn)動精神。

　　在此，我呼吁大家有計劃、有目標(biāo)地進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。根據(jù)自己的體能情況，循序漸進(jìn)，選擇有所保留的、適合自己體能的運(yùn)動量。不要在忘我訓(xùn)練時，做傷害健康極限的體能運(yùn)動。學(xué)會自我保護(hù)、不受運(yùn)動傷害，這是我們必須在體育鍛煉時要遵循的準(zhǔn)則。

　　此外我還要提醒大家，千萬不要忽視鍛煉前的各種關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動，這是從靜止到劇烈運(yùn)動的一種很重要的擺渡和健康體育的風(fēng)險管理，因此做好熱身活動也是必不可少的。能做到健康運(yùn)動，這將是我們所有老師、同學(xué)最關(guān)注和最想看到的。為此我期待我們這次的運(yùn)動會能努力做到“零受傷”。

　　顧拜旦說：體育是美麗、藝術(shù)、正義、勇敢、榮譽(yù)、樂趣、活力、進(jìn)步與和平的化身。我和大家一樣期待運(yùn)動會的順利召開，期待七寶中學(xué)的陽光體育盛宴，期待運(yùn)動會上欣賞各位運(yùn)動員們的精神風(fēng)采，期待運(yùn)動會上的“百舸爭流，千帆競發(fā)”，期待看到校運(yùn)會的紀(jì)錄被又一次刷新……正是有所期待，才讓我們更加珍惜。

　　親愛的同學(xué)們，讓我們積極準(zhǔn)備，真正做到陽光體育，健康體育，快樂體育！謝謝大家！