今天你吃早餐了嗎?吃了些什么呢?早餐是我們最不應該忽略的，但卻也常被人忽視的。大家知道嗎?以下是小編為您帶來的科學吃早餐倡議書，讓我們一起看看吧!

　　科學吃早餐倡議書【一】

　　各位同學們：

　　你們好!

　　在本學期的研究性學習這門課程中，我們小組的研究課題是：高中學生早餐問題現狀調查。經過我們的問卷調查所統(tǒng)計出的數據來看，被調查的100學生中，只有59%的同學每天堅持吃早餐。這一比例是非常之低的。

　　早餐是一天中最重要的一餐與人體健康密切相關。經過一晚上的睡眠,。夜間分泌的胃酸如無食物中和，會刺激胃粘膜而導致胃不適，久而久之會引起炎癥，潰瘍病。不吃早餐不僅會使血液濃稠度增大，增加患結石，心肌梗賽的風險，還會加速人體的衰老。

　　我們現在還是中學生，正是生長發(fā)育的關鍵時期，并且每天的課業(yè)負擔非常繁重，不吃早餐會使我們體內血糖含量偏低，不能正常供應人體各項活動的能量。這就會導致我們出現頭暈目眩，虛弱無力，注意力不集中的多種反應。這些癥狀的出現都嚴重影響了我們的學習效果和效率。因此，每天都堅持吃早餐具有重要意義。

　　營養(yǎng)豐富的早餐應該包括豐富的蛋白質，各種礦物質及維生素。早餐堅決不主張油膩，因為高脂肪食物會導致大腦供血不足，上午容易犯困。經過油炸的面粉，如油條，其中的營養(yǎng)還會被破壞。再者，吃早餐的時間也是很有講究的。早晨剛起來時人體的消化器官都還處于“休眠”狀態(tài)。因此，吃早餐前我們應該適當做一些運動，如：慢跑，踢踢腿，彎彎腰，這樣，我們的消化器官就會慢慢“清醒”，開始正常工作，我們便自然有了食欲。

　　同學們，我們是祖國的未來，是明天建設社會主義的生力軍。而這一切的根本就是每個人都必須擁有健康的身體。而擁有健康的身體又從吃好們一頓早餐開始。因此我們研究小組倡議：每天堅持吃營養(yǎng)豐富的早餐，對自己的健康負責，對我們明天負責!