山東濟南學(xué)考成績查詢?nèi)肟?/p>
普通高中學(xué)業(yè)水平考試是根據(jù)國家普通高中課程標準和教育考試規(guī)定，由省級教育行政部門組織實施的考試，接下來由小編為大家整理出山東濟南學(xué)考成績查詢?nèi)肟冢Ｍ蠹蚁矚g！
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http：//www.sdzk.cn/
公布時間
山東濟南2020年冬季普通高中學(xué)業(yè)水平考試成績查詢時間為2021年3月中旬公布成績。
公布方式
1、短信推送成績信息以短信方式推送至考生注冊的手機號碼。
2、山東濟南2020年冬季普通高中學(xué)業(yè)水平考試成績查詢方式為網(wǎng)站查詢，考生在規(guī)定時間內(nèi)登錄http：//cx.sdzk.cn查詢本次考試成績。
考場心態(tài)調(diào)整？
（1）突然慌亂？
有時，考生可能因為在作答時遇到了難題，或是碰到鋼筆壞了一類的意外情況，或是冷不防從腦海里迸出“我要失敗了”等消極想法，便突然慌亂起來。這種情況發(fā)生后，可采取以下幾種方法：第一種方法是放松，一旦出現(xiàn)突然慌亂的最初征兆，你最好暫停作答，閉合雙眼，輕輕地對自己說“放松”，重復(fù)六次，并注意體驗全身松馳的感覺；你也可以全身高度繃緊十秒鐘，然后突然放松。第二種方法是深呼吸，在你突然慌亂時，你會發(fā)現(xiàn)自己的呼吸變得急促，這時你該有意調(diào)節(jié)呼吸，在吸氣時綿長、緩慢、深沉，呼氣時也應(yīng)達到同樣要求。第三個辦法是思路中斷，一旦產(chǎn)生容易引起慌亂的想法，你可以果斷對自己說“停”，同時握緊一下拳頭，這樣你能中斷原來的思路。當你自覺情況好轉(zhuǎn)后，應(yīng)該迅速轉(zhuǎn)入正常考試
（2）記憶堵塞？
雖然感到對某個概念或公式非常熟悉，但就是想不起來，這是記憶堵塞的典型表現(xiàn)。發(fā)生記憶堵塞時，你首先要保持鎮(zhèn)靜，注意放松，調(diào)整呼吸；然后，通過情境、結(jié)構(gòu)聯(lián)想回憶與該問題有關(guān)的內(nèi)容，發(fā)掘出有用的材料和線索。另外，你還可以暫時放下當前的題目，先做別的題，過會兒再回頭思考，說不定會從其它題目得到啟發(fā)而豁然開朗呢？
（3）身體疲勞？
考試時，連續(xù)數(shù)小時處于注意力高度集中、思想非常活躍、書寫量較大的.狀態(tài)下，考生很容易產(chǎn)生身體疲勞現(xiàn)象。在考試前，考生要注意保證充足的睡眠、適度的鍛煉和良好的營養(yǎng)，從而為考試儲備足夠的精力。在考試當中，要不時給自己一些調(diào)整狀態(tài)的短暫間歇，伸展四肢和腰背，活動手腕和頭頸，搖搖手指關(guān)節(jié)，這樣，才不至于過分緊張或疲勞，使你能維持良好的機能狀態(tài)。有些考生在考試過程中感到手指非常緊張，嚴重時感到握筆和寫字非常困難，這是手部疲勞的一種表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況時，請你先放下筆，活動活動手腕，手臂自然下垂輕輕地搖一搖；也可以雙手交叉按壓指關(guān)節(jié)，雙手舉至面部自上而下干洗臉五至六次，你的手便會放松許多
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