8月7日，立秋了!

　　知道立秋是一個怎樣的節氣嗎?

　　立秋是二十四節氣中的第十三個節氣。“秋”就是指暑去秋來，意味著秋天的開始。到了立秋梧桐樹必定開始落葉，因此才有“一葉知秋”的成語。秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣，是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。

　　立秋后，刮風時人們會感到涼爽，此時的風已不同于暑天中的熱風;接著，大地早晨會有霧氣產生，并且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

　　相傳立秋的主要習俗有立秋節、摸秋、秋忙會、貼秋膘等。立秋節也稱七月節，時間在公歷每年8月7日開始。“貼秋膘”是指民間流行的立秋節這天以懸稱稱人，將體重與立夏時相比，因為人到夏天根本沒什么胃口，飲食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減下一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的增加一點營養，補償夏天的損失，不補的辦法就是貼秋膘。在秋天，人們都要做各種各樣的肉食，像燉肉啊、烤肉啊、紅燒肉等等，真是可以讓人大飽口福呢!

　　立秋的節候是由熱轉涼的交接季節，也是陽氣漸收，陰氣漸長的時期，是人體陰陽代謝出現陽消陰漲的過渡期，因此秋季的精神情志、飲食起居、運動鍛煉，皆以養生為原則。